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【摘要】最近，很多人产后抑郁怎么说来就来？就像，晚上睡觉时还感觉很正常，但是第二天起来就杀气腾腾了；或者孩子一出生，妈妈就会出现“疯狂”的行为。如果你真这么想，杨老师只能说你太天真了，你仔细想想看，真的是，突然之间吗？
我来告诉一个事实，大约25%的患有产后抑郁症的新妈妈，她们的抑郁症状在开始怀孕时就有了，而且从来没有得到治疗或处理，所以在孩子出生后，感觉更糟糕了。
产后抑郁症可能出现在：
怀孕期间；产后的第一个月内；孩子一岁以内。
如果你在看本文时，正处于怀孕的状态，就要好好的审视一下自己了。
你千万不要这样：
（1）过于敏感。女性本身就敏感，怀孕时的女性空闲的时间多了起来，就更加的敏感了。一件小小的事情都可能引起她们的焦虑，小事情往往被她们放大到无限大，由于承受能力太低，而变得焦虑。所以过于敏感是产生焦虑心理的一个重要的原因。
（2）过于追求完美。有些人好胜心非常的强，无论在哪个方面总是希望追求完美。孕妇常常对肚子里的孩子寄于了全部的希望。他们的容貌，他们的智力，他们的健康，都希望完美到无可挑剔。但是，一切的结果总是要等孩子出生后才能揭晓。于是在漫长的等待中，孕妇焦虑不堪。
（3）没有良好的心理素质。在这个世界上，每个人都有可能遇到风险和机遇。如果没有很好的认识自己的能力，—旦这些困难发生在自己身上，没有良好的心理素质，产生焦虑是必然的。孕妇也是这样。心理素质不好的孕妇可能会因焦虑产生对人生无望的念头。
（4）突发事件引起焦虑。当天灾人祸降临，或有什么大的变动的时候，也会引起焦虑和紧张甚至绝望。如果在怀孕期间发生意外的事件，则可能让孕妇焦虑不堪，愁眉不展。