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月子病关节痛怎么治

【摘要】月子病关节痛怎么治?妇女产褥期间,出现肢体酸痛、麻木重着者,称“产后身痛”,或称“产后关节痛”,亦称“产后痛风”。本病特点是产后肢体酸痛、麻木重着,局部无红、肿、灼热,临床上应与风湿热相鉴别。中医认为本病因产后气血俱虚所致,虽夹外邪,但治疗当以调理气血为主。

血虚型

症见遍身关节疼痛,肢体酸楚、麻木,头晕心悸,舌淡红、少苔,脉细无力。治宜益气养血,温经通络。

饮食治疗方法1. 香酥鲫鱼

组成:活鲫鱼1条(约250克)。

用法:将鱼切成2寸长小块,不去鳞肠,用香油炸焦。服后饮黄酒200克,取微汗。

功效:温经通络,补血益气。

主治:产后关节痛,属血虚型,产后四肢抽筋,肢体酸楚、麻木。舌红、少苔,脉细无力。

饮食治疗方法2. 焙丝瓜藤

组成:霜后丝瓜藤500克,红糖水少量。

用法:将丝瓜藤焙焦研成细末,取3克,红糖水送服,每日3次。

功效:通络止痛。

主治:产后关节痛,属血虚型,全身关节筋骨疼痛,肢体麻木,舌淡少苔,脉细无力。

月子病关节痛怎么治

风寒型

症见周身关节疼痛;屈伸不利,或痛无定处,或疼痛剧烈,宛如锥刺,或体肿、麻木重着,步履艰难,得热则舒,舌淡、苔薄白,脉细缓。治宜养血祛风,散寒除湿。

饮食治疗方法1.蛇肉胡椒汤

组成:蛇肉250克,胡椒50克。

用法:上二味放沙锅内加水适量,炖汤淡调味服食。每日1次,空腹服食,连服数剂。

功效:祛风,散寒,通络。

主治:产后关节痛,属风寒型,周身关节疼痛,得热痛舒,舌淡、苔薄白,脉细缓。

饮食治疗方法2.鱼鳔散

组成:桂枝15克,木瓜15克,鱼鳔30克。

用法:将鱼鳔炒成珠状,与各味药共研为末,早、晚各服1次,每次15克,黄酒送服。

功效:通络止痛。

主治:产后关节痛,属风寒型,周身关节疼痛,得热则减。舌淡、苔薄白,脉细缓。

月子病关节痛怎么治2

肾虚型

症见产后腰脊酸痛,腿脚乏力,或足跟痛,舌淡红、苔薄,脉沉细。治宜补肾,强腰,壮筋骨。

饮食治疗方法1.羊肾杞子粥

组成:羊肾1对,枸杞子50克,小米50克,葱白1段。

用法:将羊肾洗净去内切细,与杞子、小米、葱共煮成粥。

功效:补肾强骨。

主治:产后关节痛,属肾虚型,产后腰脊疼痛,下肢无力,心慌气短,舌红苔薄,脉沉细。

饮食治疗方法2. 油炸蝈蝈

组成:蝈蝈5个。

用法:以麻油炸酥,嚼食。每日1次。

功效:补肾,壮筋骨。

主治:产后关节痛,属肾虚型,腰腿疼痛无力,或足跟部疼痛。

饮食治疗方法3.羊髓骨汁粥

组成:羊髓适量,羊脊骨1具,粳米100克。

用法:先将羊脊骨打碎水煮取汁,人粳米及五味佐料煮成粥,熟后人羊髓搅拌。空腹食用,每日1剂。

功效:补肝肾,益气血,强筋骨。

主治:产后关节痛,属肾虚型,腰腿疼痛,无力,气短心慌,舌淡苔少者。

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产后关节痛的生活疗法

出现产后关节痛症状的妈妈可以用平常在家中还常备艾叶,姜泥和粗盐巴,按下面的方法适当进行调理:

(1)艾叶熬水泡澡:用新鲜艾叶100g(干品50g)与几片生姜一起熬大半桶水,把水汇入温度适中的热水缸中泡澡。

作用:艾叶有理气血,温经脉,逐寒湿兼止疼的功效,产后母亲气血两亏容易受风寒湿邪,宜经常使用它煮水洗身子。

(2)生姜捣泥敷贴:取生姜适量的,捣成泥状,直接敷贴在关节处或者相关穴位处,用保鲜膜盖上,使姜泥不至立即变干影响敷贴效果。但是需要注意姜泥会灼热皮肤,皮肉细嫩或者易过敏者慎用,以免损伤外皮。

作用:驱风散寒,增进关节周围的血循环与代谢。个别痛点明显的母亲宜多用这种方法辅助治疗。

(3)粗盐袋热敷法:买食用粗盐1斤,炒热后加艾叶50g,装进纱袋后再用透气性比较好的布包住,敷在患处,但是需要注意调节好温度,防止皮肤烫伤。

作用:缓解局部炎症,改善关节代谢功能。最好能一日一回,连续坚持一个礼拜以上,盐可重复使用。

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产后关节痛的食疗法

对于产后调理的食疗,民间有很多方法一直沿用到现在,不同地域方法又不同,但是大都以有温阳散寒,祛风化淤与滋阴补血为主,以下两法可依据体质适当选用:

(1)当归生姜羊肉汤:用羊肉400g,当归20g,生姜片,盐,料酒,酱油各适量的。羊肉剔去筋膜,剁成小块飞水。在砂锅里放入适量清水,放进当归片,羊肉块,生姜片,料酒,用大火煮沸,去浮沫,改用中火煲至羊肉熟烂,放盐调味。

作用:当归性温,有滋阴补血,润肠通便。羊肉中富含蛋白质,脂肪,碳水化合物,矿物质,胡萝卜素和B族维生素。分娩后血虚乳少,关节疼痛,恶露不止可以选用。

(2)姜酒煮鸡:鸡一只,生姜半斤(剁成碎块),客家酿酒一斤,即煮即食。

作用:开胃活血,祛风散寒,还能够促进血循环,改善关节代谢功能。

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按摩穴位缓解产后关节痛

1、颈部疼痛

病因:因长时间低头照料宝宝所致。

穴位:风池穴,相当于头部两侧后发际角凹陷处,左右各一。风府穴,相当于两风池穴连线的中点。

方法:自己用两中指同时点揉两侧风池穴;用中指点揉风府穴。

注意:平时可在椅子上坐稳,上半身固定,以360度轻柔、缓慢地活动头、颈部。避免长时间低头。避免半倚在床沿和沙发扶手上。枕头宜低且柔软。避免颈部吹风、受凉。

2、肩部疼痛

病因:抱孩子劳累;喂奶时受凉。

穴位:肩关节周围疼痛部位,我们称之为阿是穴。

方法:用手指指揉痛点或手掌掌揉疼痛区域进行治疗,以局部酸胀或温热为度。

注意:可以配合用热毛巾或布包热水袋做局部热敷治疗,温度不宜过高以防烫伤皮肤。还可适当做摇肩锻炼。

3、手部疼痛

病因:抱孩子过度活动和劳累所致;受凉,尤其是劳作后立即接触凉水。

穴位:以阿是穴(痛点)为穴。

方法:热水泡浴后用指揉法治疗,1~3分钟。

注意:平时可以适当活动手指和手腕部。

4、臂部疼痛

病因:因抱孩子喂奶或抱孩子睡觉时肘部受力而致。

穴位:曲池穴。相当于肘部弯曲呈90度时,肘关节上部中点处。

方法:用另一只手拇指指揉曲池穴。若疼痛范围比较大,可以用手掌进行掌揉,3~5分钟。

注意:平时不要过于劳累,并注意保暖。可配合做肘部外展、外旋锻炼。

5、背腰部疼痛

病因:抱孩子受力;弯腰劳累,如为宝宝洗澡、换尿布;受凉也是重要的诱发因素。

穴位:背腰部范围较大,可以取整个背腰部或阿是穴。

方法:患者俯卧位。请家人用手掌在脊柱上自上而下进行掌揉,至皮肤温热。用两拇指在肩胛骨中点凹陷处(相当于天宗穴部位)指揉,以酸胀为度;或用手掌掌揉,以局部温热为宜。双手掌心贴于两侧腰肌上,掌擦腰肌,感觉微烫即可。此法亦可自己操作,操作时可用少许粉或油涂在皮肤上,不要擦破皮肤。

注意:平时可做扩胸运动缓解背部疼痛;做弯腰、晃腰运动缓解腰部疼痛。睡觉时使用硬板床,并注意腰部保暖。适当、适量运动和锻炼。

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