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【摘要】月经期间可以喝酵素吗?酵素是近年来很流行的一种食补保养品，很多爱美的女士都喜欢喝，那么月经期间可以喝酵素吗?
可以
女性在月经期间也是可以喝酵素的，因为酵素属于纯天然的营养物质，对身体没有任何损伤，而且也不会影响内分泌，所以说女性在经期也是可以补充酵素的。
1.水温不宜过高
酵素实际上是一种酶，是一种活性物质，酶发挥效用是有其特定条件的，而温度过高就会让酶散失其活性，所以每次冲泡酵素时水温不要高于50摄氏度。
2.低温避光保存
酵素像夏天那种炎热的天气的话，还最好能放在冰箱保鲜层保存着。因为高温会散失活性，在光亮处亦是如此。
3.注意服用时间
喝酵素一般是建议早、晚空腹喝。
1.龙眼黑豆大枣饮
食材：龙眼肉15克，黑豆30克，大枣1枚
做法：把准备好的黑豆用水煮熟后留取豆汁，然后将黑豆去除放入枣，等到枣熟的时候再放入龙眼肉微煮，成黑红色药饮。
2.羊脖子炖黄芪
食材：羯羊脖子1个，黄芪饮片60克，姜葱香料适量
做法：将羯羊脖子放入适量冷水中煮沸，去掉表层的油沫后再煮半小时时间，然后将黄芪饮片用纱布包好，放入锅内同煮，等到差不多快熟的时候再放入姜、葱、香料。
3.生姜炖乌鸡
食材：鲜生姜、小乌鸡、黄芪、人参、当归、红枣
做法：把准备好的鲜生姜30克切成薄片，以顺序排列置锅底;小乌鸡1只，去净毛及内脏，破开鸡胸，平铺锅中，加水适量，快熟的时候放入准备好的人参、当归、黄芪等中药材。
1.严禁同房
经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。
2.注意卫生
经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。
3.饮食注意
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。
4.不宜坐浴、泡温泉
因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。
5.不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
