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来月经能穿高跟鞋吗 经期穿高跟鞋一定要注意这些!

【摘要】来月经能穿高跟鞋吗?很多爱美的女孩子都喜欢穿高跟鞋,但是高跟鞋穿就了难免会不舒服,那么来月经能穿高跟鞋吗?

来月经能穿高跟鞋吗

最好不穿

女性在月经期间最好是不要穿高跟鞋,因为穿高跟鞋的时候需要用腰部的肌肉去挺直,而经期如果子宫一直受到肌肉的牵引的话会造成酸痛感,从而加重痛经的症状,所以经期最好是不要穿高跟鞋。

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经期穿鞋注意事项

1.轻便舒适

来月经穿的鞋应该是轻便、舒服的,最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋子,有防滑纹的最好。

2.尽量少穿高跟鞋

经期应该少穿高跟鞋,一般除了在社交、礼仪等特定场合穿着高跟鞋外,平时仍以穿一般布鞋或皮鞋为好。

3.鞋跟不宜过高

经期穿的鞋鞋跟不宜过高,长期穿高跟鞋会对踝关节和膝关节造成危害,高跟鞋更容易发生踝关节扭伤,还会使退行性关节病提前发生。

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经期注意事项

1.不能同房

这个时候局部的抵抗细菌能力就有所下降,同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、输卵管等,引起妇科疾病。

2.注意卫生

经血容易滋生细菌,所以经期要更加注重对局部的清洁工作。

3.不要捶打腰部

经期可能会出现腰腹坠胀的情况,这个时候千万不要去捶打腰部,这种做法不仅不会减轻痛苦,反而会让盆腔充血的情况愈加严重。

4.保持好心情

月经期间注意保持心情的愉悦,可以适当散散步。

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如何预防经期痛经

1.不吃冷饮

冷饮是很多女孩子的最爱,尤其夏天,天天必吃,殊不知这样的习惯也是引起痛经的原因之一。

2.清洁用温水

经期使用温水洗脸洗脚,有助于缓解疼痛。温水促进气血循环,通则不痛。

3.保持心情舒畅

很多女性在经期前心情不好的话,经期痛经会比较严重,这跟内分泌有关。

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标签: 月经期 高跟鞋 备孕注意事项
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