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经期可以用热水袋敷肚子吗 热敷真的能缓解痛经吗?

【摘要】经期可以用热水袋敷肚子吗?很多人经期痛经时别人都会建议用热水袋敷肚子,这样做好吗?经期可以用热水袋敷肚子吗?

经期可以用热水袋敷肚子吗

可以

来月经可以用热水袋敷肚子,尤其是痛经的时候用热水袋敷肚子能加速腹部血液循环,让淤堵的经血快速排出,从而缓解痛经,但是在热敷的时候要注意最好是隔着衣物敷,不要直接敷在皮肤上,以免烫伤。

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如何缓解痛经

1.多喝热水

女性在月经期间要多喝热水,加速血液循环,缓解痛经。

2.热水泡脚

那几天可能会手脚发冷,多泡泡热水脚,疏通下经络,对身体很有好处。

3.适当运动

如饭后散步等,运动适量可以促进血液循环,改善身体不适感的症状。

4.放松心情

在那几天尽量克制情绪,不要多气多急,激烈的情绪会加重不适感。

5.注意保暖

经期受凉容易加重痛经,所以经期一定要注意保暖。

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如何预防经期痛经

1.不吃冷饮

冷饮是很多女孩子的最爱,尤其夏天,天天必吃,殊不知这样的习惯也是引起痛经的原因之一。

2.清洁用温水

经期使用温水洗脸洗脚,有助于缓解疼痛。温水促进气血循环,通则不痛。

3.保持心情舒畅

很多女性在经期前心情不好的话,经期痛经会比较严重,这跟内分泌有关。

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经期注意事项

1.不能同房

这个时候局部的抵抗细菌能力就有所下降,同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、输卵管等,引起妇科疾病。

2.注意卫生

经血容易滋生细菌,所以经期要更加注重对局部的清洁工作。

3.不要捶打腰部

经期可能会出现腰腹坠胀的情况,这个时候千万不要去捶打腰部,这种做法不仅不会减轻痛苦,反而会让盆腔充血的情况愈加严重。

4.保持好心情

月经期间注意保持心情的愉悦,可以适当散散步。

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标签: 月经期 备孕注意事项
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