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要想备孕好,排毒少不了!

【摘要】很多女性备孕的第一步,就只知道一个劲儿地“补”,殊不知要先把体内的毒素排走,才能更好地吸收进补的营养,为宝宝创造一个健康的生长环境。

很多女性备孕的第一步,就只知道一个劲儿地“补”,殊不知要先把体内的毒素排走,才能更好地吸收进补的营养,为宝宝创造一个健康的生长环境。

排毒的方式方法五花八门,今天小助推荐给你的就是排毒蔬果汁,美味、排毒、营养、操作简单,一次就能满足你四大愿望!

美味蔬果汁,排毒的不二选择

众所周知,新鲜的蔬菜和水果中含有诸多对人体有益的营养物质和微量元素,尤其是水果中的水溶性纤维,可刺激肠道蠕动和帮助排便,抵抗肥胖和减少糖尿病、心血管等疾病的发病几率。

将新鲜的蔬果自制成排毒果汁,营养元素结合之后所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,不仅排毒防病,还能让肌肤通透有弹性,看起来白里透红。

蔬果汁科学喝,排毒更顺畅

美味的蔬果汁,光看颜色就已经让人垂涎欲滴了。不过,喝蔬果汁也有很多讲究,掌握其中的要领,能够让排毒工程进行得更顺畅。

三大适宜时刻

通常来说,适合饮用蔬果汁的最佳时刻有3个。

? 每天早晨,晨起后喝一杯蔬果汁,能帮助稳定血压及排便;

? 两餐之间或者饭前半小时,能增加饱腹感;

? 运动之后,新鲜美味的蔬果汁含有充足的水分和丰富的果糖,不仅解渴提神,还能迅速补充体力。

四大禁忌

? 新榨的蔬果汁不要加热,应立即饮用,因为加热后不仅会让香味跑掉,还会使各类维生素遭到破坏;

? 不要加糖,否则会增加热量;

? 不要与牛奶同饮,因为蔬果汁多为酸性,会使蛋白质凝结在胃里,不易被身体吸收,从而降低牛奶和蔬果汁的营养价值;

? 患有急慢性胃肠炎或肾功能欠佳的未准爸妈,不适宜通过喝蔬果汁来排毒,建议采用其他排毒方法。

明星排毒蔬果汁

橙子胡萝卜汁

推荐理由:这道蔬果汁具有超强的抗氧化功效,能够起到清洁身体和提高身体能量的双重作用,还可以消除身体炎症,促进细胞再生。

必备食材:2个橙子、3根胡萝卜。

制作方法:将橙子去皮,胡萝卜洗净切片,一起放入榨汁机。榨好后立即饮用,如果觉得太甜,可以加入一些薄荷叶。

苹果菠萝生姜汁

推荐理由:苹果本身就是非常好的身体清洁剂和滋补品,菠萝亦是,生姜能缓解恶心和痛经等症状,因此,这道混合蔬果汁含有大量的滋补剂。身体不适时,喝它更加有益。

必备食材:1厘米生姜根、1/2个苹果、1/3个菠萝

制作方法:生姜和菠萝去皮,菠萝切成薄片,苹果洗净切成块。先将生姜榨汁,再将苹果和菠萝榨汁,然后将所榨的汁混合搅拌直至起泡。做好后立即饮用。

双菜双果汁

推荐理由:芹菜是排毒高手,搭配粗纤维含量很高的卷心菜以及苹果、香蕉这两种美颜果品,能让你轻轻松松排除体内毒素,从内到外焕发青春光彩。

必备食材:1/2个苹果、1根香蕉、卷心菜和芹菜各200克、矿泉水200毫升。

制作方法:卷心菜和芹菜冲洗干净后切成小块,香蕉去皮切块,苹果切块。将所有材料放入榨汁机中,倒入矿泉水,榨汁后立即饮用。

食疗只是排毒助孕的其中一种方法,如果想更全面、更快速、更有效地为身体排毒,可以选择乐生医疗赴泰孕前调理服务的排毒项目,能够帮您提高精力、抗疲劳、加强肝功能排毒、修复神经系统和大脑、减少肌肉损伤等,让身体调养至最佳的受孕状态。

标签: 备孕注意事项
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