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【摘要】来大姨妈了，很多女性朋友们仍然是无所顾忌的，照样“吃香的喝辣的”，这样并不好。生理期还是要好好照顾自己的，以免月经不调。
来大姨妈了，很多女性朋友们仍然是无所顾忌的，照样“吃香的喝辣的”，这样并不好。生理期还是要好好照顾自己的，以免月经不调。
那么月经不调都有哪些症状?又需要我们如何调理呢?
月经不调的8大症状
痛经
痛经指的是在月经前后或月经期间出现小腹或腰部疼痛，发作剧烈时患者面色苍白、出冷汗，手冷、脚冷、恶心呕吐，甚至会导致虚脱和昏厥。
经期延迟
月经周期长短因人而异，提前或延后7天左右仍属正常范围。但是如果超出 7天后还没有来月经，即为月经推迟。如果月经延迟一周以上，甚至于四五十天才来一次，而且持续出现多次，就一定要注意了。
月经量少
月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净;或经期缩短不足两天，属经量少者。
经期延长
经期延长也是月经不调的一种症状。患者月经周期是正常的，但是经期却延长，而且延长的时间超过一个星期以上，甚至半个月才干净。
月经中期出血
月经中期出血又称经间期出血、排卵性出血。指两次规律正常的月经周期中间出现的出血。
闭经
闭经分为原发性和继发性两种。原发性闭经是指年龄大于14岁第二性征未发育，或年龄大于16岁第二性征已发育，月经还未来潮。继发性闭经是指正常月经周期建立后，月经停止6个月以上，或按自身原有月经周期停止3个周期以上。
经量过大
经量过大多见于年轻的女性，是功能失调性子宫出血，会出现无规律失血或者是经量过大，严重的甚至会引起贫血或者休克。
经期提前
月经提前是指女性朋友月经周期缩短的现象，这种情况就是非常典型的月经不调。如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则为月经提前。如仅超前3～5天，且无其他明显症状，属正常范围。偶尔超前一次，也不算经期提前。
中医如何调理女性月经不调
在月经期间，经血自胞宫而下，宫口正开，邪气容易入侵，同时气血变化，情绪易于波动，机体抵抗力下降，若调摄不当即可引起月经不调，所以在月经期间，应注意以下几方面的调护。
注意保暖
经前应避免冒雨涉水，寒冷天气女性应少露脚踝，以免因寒而滞血。
避免过劳
经期出血体力下降，过度劳累易耗气伤肾，特别在经血量多时，要适当休息，保持充足睡眠，避免重体力劳动和剧烈的体育运动。
调和情志
不少女性的情绪易随着月经周期而波动。因此，要注意疏肝理气，消除不良情志刺激的影响，保持健康正常的心态。
保持清洁
经期邪毒容易入侵，必须保持外阴清洁，禁止房事、盆浴和游泳。
针灸药物
如有月经不调可在日常生活中到专业机构采取针灸按摩、经前熏艾等方法调养。症状不严重者可根据不同的症状选服些中成药，如月经推后或量少可服益母草膏、当归膏、逍遥丸等。体虚月经不调的可服定坤丹、乌鸡白凤丸、阿胶膏等。
月经不调的饮食原则
多吃含有铁和滋补性的食物
多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。平时适当食用乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
多食用高纤维食物
纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道、改善便秘的作用，建议适量食用。
不宜食用生冷寒性食物
中医认为，血得寒则凝，女性常食用生冷寒性食物会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。因此月经期间，宜食用温热食物，促进血液运行通畅。
不宜食用辛辣食物
月经期间进食辛辣的食物容易引起盆腔血管收缩，造成经血量过少甚至突然停止，长此以往，会发生痛经或月经紊乱的可能。