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【摘要】精子健康补剂是否真的科学有效？如何科学提高精子活力？让我们一起来学习一下~不育症，指的是夫妇在经过12个月常规的、无保护的性行为之后仍然难以怀孕的情况。
精子健康补剂是否真的科学有效？如何科学提高精子活力？让我们一起来学习一下~
不育症，指的是夫妇在经过12个月常规的、无保护的性行为之后仍然难以怀孕的情况。不育症影响着全球15%的夫妻们。然而，对于男性来说，不育症往往与他们精液中的抗氧化剂水平不足有关。活性氧分子在自然状态下对生殖过程起着十分重要的作用，然而过量的活性氧分子则会对细胞造成损伤。这将直接影响精液的质量以及破坏精子的DNA。
补品能够提高精子活力吗？
长期以来，抗氧化剂都被用于提升男性的生育能力，这是由于它们能够帮助降低活性氧对精子健康产生的负面影响。
一般来说，补剂都会对提高精子活力或多或少有些效果，但这方面的研究结果十分不一致。一些实验室水平的研究表明维生素E以及维生素C等抗氧化剂能够对精子的活动能力以及DNA的完整性起到积极的作用，但这些结论目前还没有在人体水平验证。
一些研究表明，6个月左右的维生素E以及硒补充物能够提升精子的活动能力以及存活精子的百分比，同时能够提高其受孕率；另外一些研究则发现，摄入左旋肉碱、锌元素以及辅酶Q10能够提升精子的体积，降低DNA损伤的几率以及增高怀孕的几率。
然而，还有大量研究表明补剂对精子的活动能力、浓度、大小、性状以及其它参数均没有影响。由于这些结果的不一致性，不同的公司纷纷推出了属于自己的“精子补品”。
某类男性生育补剂背后的研究
某类男性生育补剂，旨在提升精子的健康程度。它由多种抗氧化剂组成，包括维生素C、维生素E、锌元素、叶酸、硒元素等等。
该产品的生产者称这种产品中含有的抗氧化剂能够帮助维持正常的精子数量，提升精子的活动能力、提升精子卵子的发育能力以及保护DNA损伤不会发生等等。
然而，直到如今仅有一篇文章是针对这一产品进行的，而且该研究的作者也是该产品的研发者。
根据文章的结果，在服用该产品三个月之后，参与者的受孕率相比对照组升高了一倍多！（38.5%vs16%）。然而，两组之间的卵子受孕率以及胚胎的质量并没有显著的差异。
这一发现乍一眼看上去十分有效果，但还需要注意一些事情。例如该文章的作者是该产品的研发人，因此出于利益的关系这一结果还是需要讨论的。此外，该研究还表明该产品对于提升DNA的完整性以及精子的活力方面并没有显著的效果。另一方面，三个月左右的时间是无法完成整个生育过程的，也就是说参与者中没有人真正达到了分娩的阶段。
这项研究中该产品的使用剂量也与此前研究不一致。之前的研究中需要连续摄入26周的叶酸以及锌元素才能够达到提升怀孕成功率的目的。而且抗氧化剂的单次摄入剂量也存在较大差异。
最后，此前研究发现摄入维生素E以及硒元素所带来的精子活性以及DNA完整度的提升效果远远高于该产品实验的结果。
提升精子活力的最佳选择
当你在为选择抗氧化剂补品犹豫不决时，不妨从自己的生活方式入手吧。精子的健康水平是会被不健康的生活方式所影响的，例如酗酒、抽烟以及压力过大等等。
因此，为了提升精子质量，不妨试试多吃点全麦食物，不要饮酒，多注意锻炼身体等等。