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【摘要】月经量少怎么调理备孕呢?月经量少如果时间长了很容易导致不孕，所以想要怀孕的话就一定要先把月经量少调理好，那么月经量少怎么调理备孕呢?
女性月经量少很有可能是因为长期受凉宫寒导致的，所以平时一定要注意保暖，除了不要食用性冷偏凉的食物外，尽量避免接触冷水、洗冷水澡，天气冷了要多穿点衣服。若是长时间处于空调房内，那么女性可在身上盖一层薄被，加强保暖避免受凉。
很多女性为了保持完美身材，一年365天都在节食减肥，长期如此的话会导致身体摄入的营养不够，从而导致气血不足，内分泌紊乱，月经量少，所以大家一定要科学减肥，不要盲目节食。
很多女性月经量少一般都是因为内分泌失调导致的，而一般内分泌失调的主要原因就是平时运动太少，体内血液不循环所导致，所以大家平时一定要注意适当运动，偶尔跑跑步、打打球等都是不错的选择。
人的心情和压力都会影响月经的正常，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少，所以大家就算是平时的工作再忙也要抽空调整好自己的心态。
女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。
很多女性月经量少月经量少都是因为贫血导致的，平时要多吃含铁和有营养的食物，因为铁是血液的必须微量元素，很多女性贫血就是因为缺铁，所以女性朋友要多吃含铁及有营养的食物。
