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月经前后长痘痘怎么调理 6个方法让你远离生理痘

【摘要】月经前后长痘痘怎么调理呢?很多女性朋友们在月经来临前或者月经干净后一段时间内会长痘痘,本文就教大家月经前后长痘痘怎么调理,大家快来看看吧!

月经前后长痘痘怎么调理-注意清洁

月经前后一段时间内由于体内激素出现变化,会导致皮肤皮脂腺过于发达,皮肤油分分泌过旺,如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅,那么皮脂腺继续分泌,皮脂就在毛孔中累积起来成为痘痘,所以这段时间内要尤其注意清洁,洁面乳最好选清洁力稍微强一点的,如果你平时只有晚上用洁面乳的话,这段时间内最好早晚都用洁面乳洗脸。

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月经前后长痘痘怎么调理-做好保湿工作

做好清洁工作后为了防止皮肤过于干燥,一定要注意做好保湿工作,可以早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤,在生理期内,可连续两天,每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸,以保持肌肤水嫩滋润,预防干燥。

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月经前后长痘痘怎么调理-控制好饮食

月经前后一段时间饮食太过于放纵也是导致长痘痘的原因之一,建议大家少吃高脂肪高糖类的食物,少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物,多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、维生素C、动物肝脏、每天喝豆浆、喝蜂蜜、多喝开水等,能让新陈代谢变得更好。

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月经前后长痘痘怎么调理-注意休息

熬夜、睡眠时间不足是导致长痘痘的主要罪魁祸首之一,因为这段时间熬夜或者休息不足会影响内分泌的水平,更容易诱发痘痘的出现。所以这段时间一定要注意休息,最好每天睡足8小时,且要注意防寒保暖,让身体始终处于温暖舒适的状态下,有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效。

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月经前后长痘痘怎么调理-不要随意用药

在经期遭遇痘痘大军的困扰,一定不要随意服用凉性的去火药物,这是一个误区,并不是每次长痘痘都是因为上火了,特别是在经期,如果服用凉性的药物,易引发体内的内分泌失调,造成痛经,对于脸上的痘痘,请在大姨妈走之后在好好处理,不要服用任何祛痘药物。

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月经前后长痘痘怎么调理-调理心情

很多女性在经前都会出现抑郁、烦躁、多虑等不适,心情的不愉快可以说是导师痘痘的最主要原因,因此,经前一定要注意调理好心情,多关注一些开心的事情,努力让自己去保持心情愉快,这对整个身体健康来讲都是百益而无一害。

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标签: 痘痘 月经期
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