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女人肾虚吃什么好调养 女人肾虚就要吃这些

【摘要】女人肾虚吃什么好调养呢?女人一旦肾虚不仅脸色会变差,身体也会出现一系列毛病,本文就为大家介绍了女人肾虚吃什么好调养,大家一起来看看吧!

女人肾虚吃什么好调养-黑米

黑米是一种常见的五谷杂粮,它含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素,经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。

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女人肾虚吃什么好调养-干贝

干贝又称瑶柱,它性平,味甘咸,它能够补肾滋阴,所以肾阴虚的女性适宜常吃。干贝味道很鲜,炖汤时放一点既能提鲜又能补肾。

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女人肾虚吃什么好调养-桑葚

桑葚在我们的生活中是一个营养丰富的好东西,经常食用能够达到滋阴补血的功效,而且还能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

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女人肾虚吃什么好调养-黑芝麻

黑芝麻我们日常生活中经常见到,但是很多人不知道的是黑芝麻有很好的补肾效果,它具有补肝肾、润五脏的作用,经常使用能够改善由肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等问题。

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女人肾虚吃什么好调养-枸杞子

枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用,久服还能益寿延年,尤其是对于中年女性肾虚之人,食之最宜。

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女人肾虚吃什么好调养-甲鱼

甲鱼能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

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标签: 肾虚 女性养生 备孕注意事项
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