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【摘要】备孕期间如何提高孕酮呢?孕酮对怀孕的成功率是很重要的，如果孕酮低的话是很难怀上孕的，那么备孕期间如何提高孕酮呢?
1.多吃豆类
豆类食物是天然黄体酮含量最高的食物之一，平时多吃点豆浆、豆腐、豆花儿等对备孕是很有好处的。
2.多吃新鲜蔬果
新鲜蔬菜水果都富含丰富的维生素，比如猕猴桃、草莓、柚子、柠檬等，可以帮助女性补充维生素C和维生素E，让孕酮恢复正常值。
3.多吃鸡肉
鸡肉虽然不能直接补充孕酮，但是它含有丰富的蛋白质和维生素成分，可以帮助益气补血，使孕酮水平得到提高，也间接地达到了补充孕酮的效果。
蜂王浆也是补充孕酮效果很好的一种保健品，蜂王浆里面有微量的雌激素，能适当的补充女性的雌激素，而且鲜蜂王浆中还有很多氨基酸、维生素与微量元素，能满足身体的生理需要。建议饭后2小时左右服用，每次10~20克左右。
孕酮不足的话可以去医院调理，医生一般会根据你自身的情况来选择要你口服或者是注射孕酮。口服孕酮一般在停药后3～8日来月经，有的也采用注射的方法。孕酮不仅可以通过药物进行补充，还可以通过我们的日常饮食进行调整，使得我们的孕酮达到正常的水平。
1.改良避孕方法，减少人工流产;反复多次人流，扰乱人体内分泌，会造成难以弥补的损伤，可导黄体功能不全。
2.孕酮低的主要的原因有一些疾病导致的黄体功能不全，或者内分泌不够，女性朋友一定要避免因为这种激素的缺少，使得女性产生流产的现象出现。
3.注意饮食清淡，不应该多食用辛辣、肥腻、生冷之物，避免吃高脂肪和高胆固醇的食物，饮食要规律。
4.注意调节情志，要保持良好的心理状态。不良情绪可导致垂体功能抑制引发不孕，女性应学会把握良好的心态，排解不良情绪，增强抗病能力。
