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【摘要】来月经为什么会长痘痘呢?很多妹子在来月经时或者来月经前总会长痘痘，这让她们很苦恼，那么来月经为什么会长痘痘呢?
来月经长痘痘很大一部分原因是激素在作祟，在来月经前一个星期是长痘痘频率最高的时期，因为这个时候雌激素水平下降，黄体素与雄性激素上升，刺激肌肤出油量爆增，冒痘痘的机率大大提升。
有研究发现，月经前皮肤表面的脂质构成与其他期存在明显差别，毛囊皮脂腺导管在月经周期的第 15～20 日(月经前)最小，皮脂分泌易受阻，从而致使月经前青春痘加重。
月经前一周，黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少，身心状况都开始不稳定，肌肤容易出现过敏，也变得粗糙，油脂分泌增多，易长暗疮。
女性朋友们在来月经时多多少少都会有点经期综合症的症状，主要表现为经前紧张、焦虑不安、烦躁失眠及不良的饮食生活习惯等，这也有可能是导致经期长痘痘的原因之一。
1.少化妆
经期女性的肌肤出油过多，而且容易过敏，所以使用彩妆产品，可能会堵塞毛孔，还会刺激肌肤，所以经期最好是不要化妆。
2.做好清洁工作
面部要保持清洁。这个不仅仅是长痘痘后应做好，平时也要做好面部清洁工作，有效避免因毛孔堵塞而引发痘痘。
3.注意补水
经期皮肤出油过多，肌肤会更容易缺水，所以趁经期的时候，选择一片补水，倒是个不错的选择。
4.饮食注意
月经期间，更应该注意个人饮食，饮食宜清淡，可适量食用蜂蜜红糖水，避免毒素累积过多难以排除，引发痘痘。
5.注意休息
经期如果没有保证充足的睡眠，不仅会使肌肤毛孔粗大，还会出现黑眼圈等现象哦，所以经期MM们一定要每天保证8个小时的睡眠，让肌肤更好地修复。
