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【摘要】湿气重的人往往有精神不振的情况，每天都会有一种昏昏欲睡的感觉，而且总是感觉没有力气，所以湿气一定调理，宝宝的湿气会有哪些表现呢。
宝宝的脾胃功能受到损伤，孩子厌食，吃饭胃口比较差，常常大便也比较偏稀，这都是孩子湿气重的表现。
其次，孩子的舌苔相对来说也比较的厚腻，并且以白色舌苔为主。如果湿气化热，以后会出现黄厚舌苔。
然后，孩子也会出现呼吸道的症状。如果孩子湿气比较重，孩子咳嗽痰比较多。
痰液以白黏痰为主，痰液的量也是比较多，最后，孩子的湿气重，也会表现为小便量的变化。
孩子小便次数多，但是每次的量偏少，并且小便也比较浑浊。
1.宝宝祛湿毒之保持通风
祛外湿，不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作。
湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍保持通风。注意室内的抽风和抽湿。
2.宝宝祛湿毒之运动锻炼
在所有的排水方法中，运动出汗是最不能被忽略的一种。
3.宝宝祛湿毒之饮食卫生
潮湿闷热的天气容易滋生细菌，要注意儿童平时的饮食卫生，不吃霉变食物。
水果要洗净、消毒后食用，对于杨梅、桃子等时令鲜果要适量取食，不要暴食。
也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、祛湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排。
4.宝宝祛湿毒之食疗方法
红豆薏米绿豆粥有很好的祛湿效果。
补脾经
脾经穴在小儿拇指桡侧面。操作时，操作者左手中指或无名指夹住小儿左手四指，再以拇指与中指捏住小儿拇指。
操作者用右拇指蘸滑石粉后，直推小儿脾经穴，从拇指指尖推向拇指根（不要推到掌根）。推200次，单方向直推，不宜来回推。
