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【摘要】蒸桑拿对感冒有效果吗?小时候一感冒，长辈就会让你多盖几床被子发汗，说是发完汗感冒就好了，而蒸桑拿就是一项会让人出很多汗的活动，那么蒸桑拿对感冒有效果吗?
没有
蒸桑拿对感冒是没有治疗效果的，相反的它可能还会让感冒更加严重，这是因为感冒时，人的抵抗力会降低，而桑拿时含有隐球菌等致病菌，最容易通过呼吸道进入人体内，从而引发肺炎等疾病，所以感冒的时候最好是不要蒸桑拿。
1.注意保暖
感冒了不要让自己受凉，特别是出汗了不知道换衣服，这样只会造成感冒愈发的严重，所以一定要注意平时自己的穿着。
2.不要激烈运动
虽然运动可以带来强身健体的效果，但是在感冒的时候运动只会伤害到身体。
3.不要喝凉水
感冒不要去喝凉水了，应该多喝温水才是重要的，开水也尽量少饮用，温水恰好适宜，这样感冒就能有效恢复。
4.饮食清淡
平时的饮食要以清淡为主，不要再吃过于辣味的食物。清淡的食物有助于感冒恢复，所以饮食方面很重要。
1.酒后不宜桑拿
酒后蒸桑拿容易把体内的葡萄糖消耗掉，容易导致血糖浓度大幅度下降同事酒精也会抑制肝脏的正常活动，阻碍葡萄糖的恢复。会影响健康。
2.空腹不宜桑拿
空腹时不能蒸桑拿，以免引起虚脱。
3.饭后不宜桑拿
饱餐后半小时内不适合蒸桑拿，这是因为高温使皮肤血管扩张，血液大量回流，从而影响消化器官的血液供应，妨碍食物的消化吸收。
4.过程中多喝水
蒸桑拿时一定要记得多补充水分，以免发生热衰竭等现象。蒸桑拿前最好先喝两杯白开水，这样可以更快地加强血液循环和补充水分。
5.不要马上接触冷空气
蒸好桑拿后不要马上接触冷空气，防止因为温差大引起血管剧烈收缩而诱发中风。
1.孕妇
孕妇洗桑拿浴，大量排汗，体内微循环的速度加快，心脏负担加重，脑部会出现供血不足，易发生昏厥现象，严重时还会发生流产。
2.皮肤溃烂患者
桑拿浴室中空气较热，人体大量排汗，易在皮肤溃烂处形成新的溃烂点，甚至会发生感染。
3.心脏病患者
由于洗桑拿浴时，体力消耗较大，血液循环加剧，加大心脏负荷，易造成心脏功能衰竭。所以心脏病患者不适合蒸桑拿。
4.脑血栓或高血压患者
外部的热量容易造成体内的血流速度增加，对血管的压力急剧增大，当血液通过某些局部病变的血管时，有可能造成血管破裂。
5.大量饮酒者
大量饮酒会使脑神经系统的支配功能严重下降，再加上大量的出汗和微循环加剧，容易造成休克。
