孩子在秋季要如何预防疾病

【摘要】孩子本身抵抗力较弱，所以经常会被各种各样的疾病所困扰，特别是初秋气温很不稳定，更容易生病。孩子生病的时候往往会哭闹不止或者食欲不振，家长都很心疼。每个人都希望孩子健健康康的，其实在生活中有很多事情，只要做好就能够有效减少孩子生病的几率。

孩子本身抵抗力较弱，所以经常会被各种各样的疾病所困扰，特别是初秋气温很不稳定，更容易生病。孩子生病的时候往往会哭闹不止或者食欲不振，家长都很心疼。每个人都希望孩子健健康康的，其实在生活中有很多事情，只要做好就能够有效减少孩子生病的几率。

孩子在秋季要如何预防疾病？

1、多补充营养

想要使孩子的免疫力有所增加，除了要保证每天最基本的肉蛋奶，而且还应该要格外给孩子增加水果和蔬菜的摄入。水果和蔬菜中大都含有较为丰富的维生素和膳食纤维，各种维生素是每个人身体必不可须的。而且蔬菜和水果中的膳食纤维，可以增加孩子胃肠道蠕动的功能，能够有效排除身体的垃圾，促进营养成分的吸收。大多数的孩子可能会较为喜欢吃水果，不爱吃蔬菜。但是为了保证孩子的营养均衡，家长们也应该要想办法让孩子多吃蔬菜，可以选择将蔬菜榨成汁做面条和各种面食，不仅增加趣味，而且可以帮助孩子增加营养。

2、适时穿脱衣服

在天气变冷的时候很多家长都会觉得孩子也会感觉冷，所以会给孩子增加各种保暖的衣物。但是却不知道孩子的体温是比通常成年人要高的，新陈代谢也比成年人快，而且小孩子爱动的天性也可能会使孩子经常出汗。孩子穿太多的厚衣物，不紧容易出汗，而且长时间使皮肤保证在湿润的状态下，还很可能会引起各种皮肤疾病的出现。所以在天气有降温的时候，可以缓慢的给孩子增加衣物，不宜一次增加太多，而且增加衣物后也要时刻观察孩子是否会有出汗的情况。

3、养成好的生活习惯

在生活中要让孩子有固定的时间睡觉和休息，不要轻易破坏这个规律。因为给孩子养成一个好的睡眠习惯，能够让孩子的身体充分的得到休息，睡眠充足第2天的精神自然会充足。除了要保证良好的睡眠外，也应该时常带孩子到户外进行运动，多晒晒太阳，可以有效的提升孩子的抵抗力和营养物质的吸收。

想要让孩子少生病，日常的饮食和穿衣，生活习惯都有很大的关系，要时刻让孩子保证规律的生活，保证充分的营养，而且还应该要带孩子适当进行体育锻炼，增加自身抵抗力。只要做到这些，就可以帮助孩子增加自身抵抗力，从而减少生病的可能。