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两岁宝宝吃什么维c 宝宝怎么补充维生素c

【摘要】两岁宝宝吃什么维c?两岁宝宝可以通过吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充维生素C,如果严重缺乏的话,可以直接补充维生素C的制品。

两岁宝宝吃什么维c?两岁宝宝可以通过吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充维生素C,如果严重缺乏的话,可以直接补充维生素C的制品。

看着宝宝一天天的长大,相信每一位父母心中都充满了喜悦,宝宝成长路上的小细节,父母都会尤为注意。孩子到了两岁左右牙齿差不多长齐了,其他各项也相对没有那么脆弱了,这时候的饮食也就差不多可以按照成人调理,但是有一些营养元素可能还需要额外摄取。比如两岁宝宝吃什么维c呢?

我们都知道,各种维生素是维持我们正常的新陈代谢所必需的,每一种维生素也都有不同的功效,其中维生素c有很多重要的作用。

第一体内胶原蛋白的合成离不开维生素c的参与,而胶原蛋白可以增强宝宝皮肤的弹性,保护宝宝的大脑,如果一旦有创伤也有助于伤口愈合。

第二维生素c可以预防和治疗坏血症,第三维生素c还是一种很好的抗氧化剂。

那么想要宝宝不会缺乏维生素c,最好的方法还是从日常的饮食入手。比如在每一餐中多做一些新鲜的蔬菜,增加水果的摄入,尤其是橙子、橘子这一类维C含量多的水果。除此之外当然也可以吃维生素c片,但是无论是哪一种维C片都还会添加大量的其他辅料,不如从食物中吸收的更健康噢。

标签: 维生素C 饮食 食谱
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