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【摘要】炎炎夏日，各种蔬菜和水果也纷纷上市。水果中含有大量抗氧化剂、维生素、矿物质等营养元素，有利于身体健康。但水果营养丰富，也并不意味着可以肆无忌惮多吃，且有些水果并不适合给孩子多吃。夏季孩子吃哪些水果时要注意？
炎炎夏日，各种蔬菜和水果也纷纷上市。水果中含有大量抗氧化剂、维生素、矿物质等营养元素，有利于身体健康。但水果营养丰富，也并不意味着可以肆无忌惮多吃，且有些水果并不适合给孩子多吃。
夏季孩子吃哪些水果时要注意？
1、荔枝
多汁浓郁的荔枝，受到很多孩子的喜爱，但吃太多荔枝可导致荔枝病，减弱孩子食欲。过量进食荔枝出现荔枝病的孩子，第2天清晨会出现脸色苍白、不停的出汗以及手脚冰凉症状，一旦发现以上症状时应及时就医。孩子吃荔枝一次性最好不超过5个，吃荔枝前后可以适当的喝绿豆汤、淡盐水或凉茶。家长也可以把荔枝去除皮后放入淡盐水中，然后再放在冰柜中冷冻后再吃，这样能防止虚火，可达到醒脾消滞效果。此外，不能空腹吃荔枝，吃荔枝尽量安排在饭后30分钟。
2、芒果
大部分孩子喜欢吃芒果，但易引起过敏。儿童吃芒果过敏时，会出现脸部皮疹、嘴唇周围瘙痒、嘴唇红肿且伴有嘴唇、舌头、咽喉部有灼热感和发麻。也有一部分儿童虽然不会对芒果过敏，但脸部和嘴唇周围残留的芒果汁没有及时清理干净，也可以导致过敏症状出现。过敏体质的儿童不能吃芒果，吃芒果时尽量切成小块，避免直接接触脸部皮肤。吃完芒果后让孩子及时漱口且洗脸，避免芒果汁残留。除此之外，芒果也容易引起孩子上火，需注意不可贪吃。
3、菠萝
菠萝中含有的生物甙，会刺激口腔黏膜和皮肤，特别是吃没有经过处理的生菠萝后可引起口腔瘙痒。对菠萝过敏的儿童吃菠萝后，15分钟内可出现不良反应，如腹痛、腹泻、头痛、头晕、身体发痒和嘴唇发麻、呕吐等。吃之前需把菠萝泡在淡盐水中，然后再用凉白开冲一遍，能避免引起嘴唇和口腔麻痹刺痛感。孩子第一次吃菠萝时，需切成小块，确定没有过敏反应后再加量。
4、杏
很多家长喜欢把杏制作成罐头或果酱给孩子吃，确实非常美味，而且能预防便秘，达到清热去火效果，但儿童吃太多易长疮生疖。鲜杏偏酸，吃太多会刺激胃液分泌，对胃黏膜带来伤害，而且会腐蚀牙齿，增加患上龋齿风险。孩子一天吃杏不能超过5颗，也不能空腹吃，尽量安排在饭后两个小时再吃。
温馨提示
除了以上水果外，夏季也不能让孩子吃太多桑葚，若吃太多会引起嘴唇干燥、咽喉肿痛、恶心呕吐和腹泻、腹胀、腹痛等。每次吃8~10颗即可，一定控制好量。