宝宝中午不睡觉是什么原因

【摘要】宝宝养成午睡的习惯对宝宝是有一定的好处的，可以让精气神更好，并且能减少外界不良因素对身体的刺激，下面来了解一下宝宝中午不睡觉是什么原因导致的。

宝宝中午不睡觉是什么原因

宝宝中午不愿意睡觉可能与周围环境因素有关，中午时周围可能存在噪音或者室内温度较高，会使孩子中午睡不着觉。应对周围的环境进行相应调理，消除噪音并且要将室内的温度调整适中，避免温度过高。

如果孩子在中午时食用很多寒凉以及油腻的食物，可能会导致胃肠功能紊乱，引起恶心、呕吐、腹痛等相关症状，也会影响睡眠。

孩子在晚上睡觉过早，可能会在夜间睡眠时间过久，会出现中午睡不着觉的情况，应调整孩子的睡眠规律。

宝宝中午不睡觉怎么办

小孩不睡午觉，可以培养午睡习惯。要让孩子养成早睡午觉的习惯，需要从长远考虑，首先要营造安静、舒适的睡眠环境，家长可以每天陪孩子午睡，午睡前给孩子讲故事，放钢琴曲，帮助孩子入睡，即使睡不着，在床上躺一小会，也可以让孩子恢复精力，长期可以培养孩子固定睡眠习惯。

另外，晚上孩子应该定时睡觉，不要熬夜，也不要睡得太早，这样午休后，人体就会自动进入到30分钟左右的午休睡眠状态，形成定时睡眠模式。午睡的时间会因孩子的年龄、状态、天气等而有所改变，通常是30分钟至1小时。