小宝宝睡整夜觉是指多长时间

【摘要】刚出生的小宝宝一般持续的睡眠时间是比较短的，所以宝妈们在照护的时候也会比较辛苦，下面来了解一下小宝宝睡整夜觉是指多长时间。

小宝宝睡整夜觉是指多长时间

月龄较小的宝宝一般能连续睡上6个小时的话可以算得上是整觉了。而1岁左右的宝宝，一晚上基本能连续睡10-12小时就可以称之为整觉。但是每个宝宝能睡整觉的时间是不一样的，这和宝宝个人中枢神经的发育关系很大。有的3个月就能睡整觉了，有的到了1岁还不能睡整觉。宝宝长时间不能睡整觉的话，宝妈需要注意2点：

1、观察孩子夜间是否睡不踏实、出汗、枕秃等现象，是否有缺钙的情况出现;

2、培养宝宝的睡眠习惯，布置安静、舒适的睡眠环境，提高睡眠质量。

每个小宝宝睡整觉的时间是不一样的，这和个人的发育情况以及外在环境有很大的关系。不过随着月龄的增加，宝宝的夜奶次数也会随之减少，特别是到了6个月左右，随着辅食的添加，宝宝对奶的需求减小，那么睡觉的持续时间也会变长，直到戒除夜奶后，一般是能完全睡整觉的。

怎样让宝宝睡整夜觉

1、良好睡眠环境：要处于利于睡眠环境，如较安静、灯光较暗等。另外，避免给孩子穿衣、盖被过厚，若孩子感到燥热时，则无法保证睡整晚觉;

2、适当饮食：6个月孩子添加辅食后，临睡前可因吃饱导致无法睡整觉，因此在睡觉前一顿餐要让孩子吃饱，饱餐后才能睡得香，睡得沉，才可能睡整觉;

3、补充维生素D和钙剂：避免缺钙，当维生素D或钙剂补充不足时，由于缺钙导致神经兴奋性增高，产生烦躁情绪导致入睡困难，即使睡着也会频繁清醒、无法睡整觉。因此，必要时需及时补充维生素D及钙剂。