痛经越来越厉害怎么办

【摘要】痛经越来越厉害怎么办？痛经到底有多痛？相信大部分女性都经历过，包括小编自己，感受大概是觉得自己身下，一半是血一半是泪吧！虽然每次都痛，但很多人都觉得“痛经”忍忍就过去了。可你们知道么，如果你的姨妈期经常不舒服，那可能就代表是你的子宫出现警讯了。

痛经越来越厉害怎么办？痛经到底有多痛？相信大部分女性都经历过，包括小编自己，感受大概是觉得自己身下，一半是血一半是泪吧！虽然每次都痛，但很多人都觉得“痛经”忍忍就过去了。可你们知道么，如果你的姨妈期经常不舒服，那可能就代表是你的子宫出现警讯了。

据专家统计，每10个女性当中，就有5个有不同程度的痛经（是的，二分之一！）那怎样判断自己是轻度、中度还是重度呢？在投票里的症状中，如果你属于第一种，就是轻度痛经；如果属于第二种，就是中度痛经；如果属于第三种，就是重度痛经。（小编建议重度痛经的患者尽早去医院检查哦～）如果属于第四种情况，那么恭喜你，你就是那1/2的幸运儿～

痛经是子宫的“警告”

子宫内膜异位，子宫肌瘤、盆腔炎等一些现代女孩子的子宫疾病，一开始都是从轻微的经痛，月经不调开始的。

痛经的原理是什么？

其实在姨妈期期间，我们体内原本增厚的子宫内膜会剥落并排出体外，此时子宫会收缩从而帮助排血，而刺激子宫收缩的前列腺素可能会引起疼痛感。前列腺素的分泌数量较多，或者对前列腺素的反应较为敏感的女生，痛经的情况也会更严重。

这些症状都是痛经

一般来说，痛经指的是下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适（不过每个人的痛经症状其实都不尽相同）。如果伴随着恶心想吐、消化不良、食欲异常、腹泻等肠胃障碍情况的话，一般肝功能不怎么好；如果是水肿、乳房胀痛、手脚发麻或者冰凉的话，可能肾比较虚。不过具体情况，还是要到医院让医生诊治，才能下定论。

痛经都是有原因的

原发性痛经指生殖器官无明显器质性病变的痛经。无潜在病症，通常与心理和精神因素密切相关，也有一些是与子宫肌肉痉挛性收缩、子宫发育不良、先天性子宫颈口狭窄有关。由于月经期间前列腺素、缩宫素及加压素导致子宫平滑肌收缩，造成子宫缺血、子宫内膜剥离，排出时易引起不适感和疼痛感。

继发性痛经是指妇女生殖器官发生器质性病变而产生的痛经。有潜在病症，常见的有：子宫内膜异位症、子宫肌腺病、子宫粘膜下肌瘤、颈管狭窄、盆腔炎等。继发性痛经多发生在青中年女性身上，通常表现为长期的痛经，并常伴有其他妇科症状，如性交困难、排尿困难、异常出血、子宫肌瘤或不孕等。

怎么才能缓解痛经

很多人吃了凉的会痛经，那得看看，平时吃冰块喝凉水会不会肚子疼？如果平时因为寒冷，肠胃经常不舒服，那经期着凉，也可能导致子宫收缩引起痛经。这时候，喝杯热乎乎的饮料、洗个热水澡，能有效缓解姨妈疼。缓解原发性痛经，还得靠止疼药（布洛芬、对乙酰氨基酚），它能抑制前列腺素在体内合成，有效率达到80%。还有抑制排卵的短效口服避孕药，有效率达到90%。

避免生冷食物

在经期一定要避免生冷饮食，因为生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。而且子宫一受到刺激也更容易产生淤血，淤血排不干净也将会造成子宫肌瘤等疾病的产生。

注意保暖

经期要注意保暖，可以在下腹部放个热水袋，可以改善盆腔血液循环的情况。

坚持锻炼

练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。

希望大家可以对自己的身体重视起来，千万不要因为一些习以为常的事情而忽视。让我们从检查“痛经”开始，让自己的身体更健康！