一岁以上宝宝能吃盐吗

【摘要】很多奶爸宝妈都知道小宝宝太小是不能吃食盐的，而随着宝宝添加辅食的天数一天天增加，新爸妈也会考虑，究竟何时给小宝宝添加有盐分的辅食才比较合适，毕竟合理摄入盐分对身体健康也很重要。那么，一岁以上宝宝能吃盐吗？

很多奶爸宝妈都知道小宝宝太小是不能吃食盐的，而随着宝宝添加辅食的天数一天天增加，新爸妈也会考虑，究竟何时给小宝宝添加有盐分的辅食才比较合适，毕竟合理摄入盐分对身体健康也很重要。那么，一岁以上宝宝能吃盐吗？

小宝宝一岁以后可以适量的吃一些带有盐分的辅食。因为此时小宝宝活动量较大，而且往往新陈代谢也较快，出汗多，体内流失的盐分会有所增加，所以对盐分会有一定的需求，因此合理添加有盐分的辅食，对宝宝健康发育有益。

一岁之后的小宝宝能够吃比较多种类的辅食，比如煮烂的面条，以及平常所使吃的各种粥类，而在这类辅食中，可以少量的添加一点盐分。但是添加量一定要少，不宜过多，应该以品尝时没有特别明显咸味为宜。

新爸妈刚开始小宝宝添加有盐分的辅食，需要有一个循序渐进过程，况且小宝宝娇嫩的肠胃和肾脏，还不能吃添加盐分过多的食物。要避免产生较重的代谢负担，所以添加盐分过多对宝宝健康会有所伤害，所以此阶段添加食盐一定要适量。