小孩能不能吃盐

【摘要】小孩能不能吃盐？老一辈总说不吃盐就没力气，尽管是不到一岁的小孩子他们也给喂有盐的食物。年轻父母就会制止。到底小孩儿能不能吃盐？谁的观点是正确的？

大人平时炒菜的时候都会习惯性地放盐，不然吃起来会感觉没有滋味。家里有了小孩之后，家长们在饮食方面就会变得小心翼翼，生怕出了什么岔子对小孩的身体健康有不良影响，其中很多家长都疑惑小孩能不能吃盐呢？

6个月以内的小孩是没有必要吃盐的，小孩6个月以上的时候再添加辅食，3岁以内吃的食物都需要以清淡为主。这都是为了小孩的身体健康，因为一直倡导的是要“低盐饮食”，小孩在出生六个月以后，他们的肾脏发育才比较完善，这个时候才可以吃少量的盐。

如果太早摄入盐分的话对小孩有负面影响，小孩会对盐的敏感度下降，导致他长大后口味越来越重，对肾脏的负荷也越来越重。并且，过早吃盐的小孩长大后患高血压、肥胖等慢性病的几率会更高。

那么家长首先要做的就是要将小孩的食物与家人的食物分开来做，如果有另外准备给小孩专门使用的锅就更好了；再者，家人在进餐的时候，不能因为小孩在一旁眼馋就将自己的食物喂给他，这样会让小孩过早接触到盐，久而久之，就会对小孩的身体有影响。