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【摘要】很多难以怀上孩子的夫妻都很疑惑，为什么别人结婚生子那么容易，自己却这么难呢？其实生育力和我们成长过程中的方方面面有很大的关系，想要优生优育，一定要做好这4点。
对于不孕的夫妻来说，总会提出一个问题：为什么是我？人家结婚怀孕生子都是自然而然的，为什么我想要个孩子就这么难呢？其实，不孕并不是无迹可寻，有些人年近半百还能自然怀孕，有些人年纪轻轻就不得不借助外力，都和成长过程中的方方面面有很大关系。
1、维持正常体重
衡量体重是否达标的标准是BMI指数，一般来说数值在18.5-23.9之间是比较正常的。体重过轻可能会导致促黄体生成素分泌不足，影响正常的排卵；体重过重会导致雄性激素过多，引起多囊卵巢综合症等。
2、保证饮食健康
饮食应做到营养均衡全面，长期吃素会导致体内脂肪含量下降，这对维持正常的月经周期是不利的；偏好食用腌制、烧烤、油炸、刺激食物不仅会影响肠胃健康，还会给身体带来肝脏负担隐患。
3、穿着尽量舒适
贴身衣物应尽量选择宽松透气的棉质衣物，避免细菌滋生引起妇科炎症感染；外衣也应以舒适为主，常穿紧身衫裤会对子宫和输卵管周围环境带来压力，时间长了可能会引起子宫内膜异位症；而长期穿着高跟鞋不但容易引起子宫位移，还容易引起子宫前倾，增加不孕几率。
4、性生活节制卫生
在没有备孕计划时，一定要做好避孕措施，人工流产对身体造成的伤害是不可逆转的，可能会引起盆腔附件炎症、输卵管堵塞、子宫疾病等一系列不孕问题；性生活前后都需要做好清洁卫生，不纵欲不禁欲，经期要避免性生活。