宝宝到底能不能吃菠菜

【摘要】宝宝到底能不能吃菠菜？菠菜是我们常见的蔬菜，营养丰富又好吃，很多人都爱。那宝宝能不能吃菠菜？

宝宝的饮食除了母乳以外，到了一定的年纪还可以吃一些辅食。辅食的添加需要注意营养的均衡和食物种类的多样性，才能尽可能保证宝宝的身体摄入更多的营养物质。新鲜的蔬菜和水果中的营养成分比较高，家长可以适量给宝宝多吃，那么宝宝到底能不能吃菠菜？

首先，宝宝是可以吃菠菜的，但是最好不要每天都给宝宝吃菠菜，会让宝宝对辅食的添加产生反感，还容易造成宝宝发生缺铁性贫血的症状。因为每天吃菠菜的话，身体摄入的营养物质就会失衡，胃肠功能障碍或造血物质相对缺乏。

而且，有的家长认为菠菜中的铁含量比较高，就特别偏向于给宝宝吃菠菜，甚至各种做法都不放过，其实这样的饮食方法是不合理的。菠菜中含有大量的铁元素，但是这样的铁质是很难被身体吸收的。而且菠菜中还含有草酸，这种物质更容易造成铁元素的流失。

最后，菠菜是比较好的蔬菜，家长可以适量的给宝宝食用。但是一定要各种蔬菜变化着给宝宝添加，宝宝对于食物才有新鲜感，更容易接受辅食，对于身体的健康程度才能有所保障。