欢迎来到育婴在线百科小知识。
当前位置:网站首页 > 怀孕 > 备孕

经期淤血怎样才能排干净 5个方法快速排净淤血

【摘要】经期淤血怎样才能排干净呢?经期淤血不排干净的话对女性身体会有一定的伤害,本文就教大家经期淤血怎样才能排干净,希望能对大家有所帮助!

经期淤血怎样才能排干净-多喝温水

月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。

经期淤血怎样才能排干净 5个方法快速排净淤血1

经期淤血怎样才能排干净-放松身体

女孩子在来生理期的时候,身体都特别不爱动,所以能躺着绝对不会坐着,能坐着绝对不会站着。那么就利用我们平时休息或者是看电视看电影的时间,做一些趴下的动作,让我们的身体彻底的放松,可以有效的帮助我们静止运动,有效的排除我们体内的淤血,赶走恼人的痛经病。

经期淤血怎样才能排干净 5个方法快速排净淤血2

经期淤血怎样才能排干净-忌冷饮忌洗头

女孩子经期不能吃冷饮,前三天不要洗头。在经期女孩子若是嘴馋吃了冷饮的话,肚子冰凉,易引起子宫收缩,易造成月经量不正常、容易变成排血块、月经排得不干净等情况。前三天洗头同样也会有这样的问题。

经期淤血怎样才能排干净 5个方法快速排净淤血3

经期淤血怎样才能排干净-多吃黑色食物

月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。

经期淤血怎样才能排干净 5个方法快速排净淤血4

经期淤血怎样才能排干净-食疗食谱

1.红糖姜茶

将生姜切丝,加水和2勺红糖,入锅煮沸即可饮用。可于早晨饮用一杯。对于经量多的女性,可于经前3-5天内开始饮用,经期停用,以免经量更多,而经量少的,则无妨。

2.玫瑰花茶

荷叶、何首乌各1、5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。将上述的材料用开水沖泡即可饮用,有疏肝理气、降脂瘦身之功效。

3.红豆紫米粥

花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。

4.益母草粥

益母草10克,煎水后备用;待粥熟时,倒入益母草汤汁,稍熬片刻即可,煮粥是也可加入几枚红枣。在月经前7天服用,每天服用一次,到月经来潮停用。

5.当归生姜红枣茶

姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后,浸泡十五分钟,然后连水一起倒入锅中,生姜洗净可去皮可不去,切片加入锅中。大火烧开后,转中火煮约二十分钟,加入适合自己甜度的红糖。

经期淤血怎样才能排干净 5个方法快速排净淤血5

标签:
相关小知识
相关百科