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5~6个月宝宝饮食营养要注意哪些

【摘要】6个月宝宝需要什么营养,5~6个月宝宝饮食营养要注意哪些;一、5~6个月宝宝的喂养特点   快6个月大的宝宝不再像以前一样经常哭闹了,他可以安稳地睡上一整夜。他对食物......

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5~6个月宝宝饮食营养要注意哪些

  一、5~6个月宝宝的喂养特点   快6个月大的宝宝不再像以前一样经常哭闹了,他可以安稳地睡上一整夜。他对食物的兴趣也从单一的奶水转向了餐桌上的美味。他喜欢像印度人一样用小手抓饭菜,但父母要将宝宝的小手洗干净,谨防病从口入。  此时宝宝的餐谱,依然要将奶作为主食,但可以适当地添加一些辅食,这是宝宝的饮食向普通饮食过渡的一个步骤。此时妈妈应该准备给宝宝断奶了。  1、 断奶前的过渡方法    母乳喂养可以给宝宝提供丰富的营养,对宝宝的成长有很大的帮助,但是当宝宝习惯了妈妈的奶水以后,断奶又成了一个新的问题。随着宝宝的成长,妈妈的奶水已经不能够满足宝宝的生长需要,所以在宝宝6个月大的时候,妈妈们就要考虑给宝宝断奶了。    这时妈妈不能因为不忍心看见宝宝可怜的小表情而犹豫不决。但对于幼小的宝宝来说,断奶又不是一件容易事,因此父母应该在断奶之前作好充分的准备,用一些科学的过渡方法帮助宝宝顺利断奶。  2、 要及时断奶    宝宝的身体每天都在迅速地成长,他对各种营养的需求也在不断增多,这时候妈妈的奶水已不能够完全满足宝宝的成长需要。这时候,宝宝的乳牙已经开始依次长出,同时他的咀嚼和消化功能也在逐渐发展,因此宝宝可以吃一些半流质、半固体的食物。  对此时期的宝宝来说,断奶要及时,只要上述条件都已具备,就可以给宝宝实施断奶,否则拖得时间太长,会让宝宝对母乳过分依赖,导致宝宝不愿意喝粥、吃面食等其他辅食,最终营养不良,影响发育。所以父母一般在宝宝6个月大的时候就该开始给宝宝断奶了。  3、 选择合适的断奶时机    断奶除了要及时之外,还要选择一个合适的时机。断奶之后,宝宝要改吃牛奶等辅食,他需要有一个适应过程。而且宝宝的抵抗能力在断奶之后会有所下降,因此妈妈在断奶的时候必须要考虑宝宝的身体状况,应选择宝宝健康的时候而非生病期间。同时断奶时间应该在春、秋、冬三季,要避开夏季,避免宝宝在炎热的季节里因断奶而发生胃肠功能紊乱。断奶时间不能一概而论,要能认识到个体差异。如果宝宝的体质不好,而妈妈的奶水很充足的话,那么晚一些断奶也可以,但一般不要超过一岁半。  4、 改变不正确的断奶方式   一些妈妈对于宝宝断奶并不重视,所用方法也并不科学。有的妈妈采用回避的态度,不见宝宝,任由其哭闹几天,把奶断掉;有的妈妈会在乳房上涂一些黑药膏、紫药水甚至是辣椒粉等东西,让宝宝害怕不敢再吃母乳,其实这都是错误的方法。  如果没经历一段时间的适应而直接断奶,这对宝宝来说是很困难且难以接受的事情。即使宝宝勉强接受了事实,但是其从心理上还是不能摆脱依赖,那么他会对其他食物产生排斥心理,不愿意去接受其他辅食,食欲会减退,出现营养不良以及维生素和微量元素缺乏的情况,时间长了会危害宝宝的身体健康,同时也不利于宝宝心理成长。  5、 断奶时要加强对宝宝的心理安慰  当宝宝断奶的时候,他会因为不喝母乳而变得焦躁、没有安全感,所以妈妈和爸爸要用更多的关爱来弥补宝宝的这一缺失。要多爱抚宝宝,多和他说话、陪他玩耍;还可以给他唱歌,逗他开心;还可以带他走出家门,让他多看一些大自然的景物,分散宝宝的注意力,缓解因断奶给他带来的烦躁和不适应。  二、牛奶不能用酸奶或炼乳来代替喂养  虽然大家都知道母乳含有丰富的营养,但是对于奶少的妈妈来说只能选择混合喂养或牛奶喂养的方式。有的宝宝可能对牛奶的消化不好,很容易出现消化不良或腹泻的情况,所以有的妈妈会用酸奶或炼乳来代替牛奶喂养宝宝。事实上,牛奶是不能用酸奶和炼乳来代替喂养宝宝的。  酸奶是牛奶经过人工发酵而成的半固体食品,味道酸甜,牛奶中的乳糖已经转变为乳酸。这样的酸奶和牛奶的营养成分已经不同了,各种营养素的含量也有所减少,所以还是应该给宝宝喂养牛奶。  炼乳是用牛奶或羊奶浓缩后加糖制成的,比起牛奶和酸奶,炼乳保存的时间较长。但是炼乳中含有40%—50%的蔗糖,不适合宝宝食用,这样糖分、脂肪和蛋白质的吸收比例不均衡,不但会造成宝宝吸收的热量过多,还会影响正常的营养吸收。如果宝宝蛋白质摄入不足,很容易出现营养不良、免疫力下降等情况,宝宝容易生病,更加不利于健康成长。  因此,在喂养宝宝的时候不要用酸奶和炼乳代替牛奶。  三、不要把食物嚼碎后喂给宝宝吃  现在的年轻父母大都知道此种方法不对,但把食物嚼碎后喂给宝宝的现象仍时有发生,原因在于现在宝宝几乎都由老人或保姆带。有些老人或保姆(尤其是来自偏远地区的)认为把食物嚼碎后再喂给宝宝可以使食物易于被宝宝消化,有利于宝宝健康成长;而宝宝的父母忙于工作,又忽略了此问题。实际上这种做法是不对的:大人口腔中的一些病菌会通过咀嚼食物传染给宝宝。大人抵抗力强,能够不生病,而宝宝抵抗力弱,病菌进入体内就会生病。  让宝宝自己咀嚼,可以刺激牙齿的生长,并反射性地引起胃内消化液的分泌,增进食欲;唾液也可因咀嚼而增加分泌量,况且,宝宝完全可以自己完成咀嚼任务。因此,年轻父母要关注宝宝的每一餐,同时应有意识地把相关道理讲给父母或保姆。  四、锻炼宝宝用小勺吃食物  宝宝长到5个月大时,即使只喂母乳、牛奶,也能很好地成长,因为他的营养所需已经得到了保证。但是,我们可以让宝宝尝尝新滋味,锻炼他用小勺吃食物。这不论是从丰富营养方面,还是刺激宝宝生长发育方面,都是可取和必要的。  宝宝从三四个月起可以开始练习用小勺吃食物,5个月时应该能用小勺吃有形食物。最开始可以把用奶瓶喂果汁改为用小勺喂,宝宝由于舌头不好使,很可能会把果汁洒出来,但因为喝的是熟悉的果汁,所以,即使不会用勺,他也会把它喝完。接下来,父母可以逐步地用小勺喂宝宝喝稀饭,稍有进步之后用小勺喂蛋黄。这个“学习”过程不会太长,宝宝由于要吃进他所喜欢的食物,所以很快就会适应小勺的。

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