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铁是人体用于制造血红素和促进维生素B族代谢的必需品。而怀孕后，为了胎儿的成长发育需求，孕妈们对铁的需求量会不断增加。一般来讲，从孕早期开始，特别是怀孕后第二个月，孕妈就得注意铁元素的摄入。 ...查看全文>>
很多妈妈会发现这么一个现象，自己孕期很努力吃饭，体重增长了将近40斤，结果生出来宝宝只有5斤，可是有的妈妈孕期体重才增加了25斤，宝宝却有6斤多，为什么别人可以“长胎不长肉”，自己却只能“长肉不长胎”... ...查看全文>>
我们常说，孕妇要注意各种营养元素的补充，不挑食偏食，但是怀孕期间，营养元素之一：锌的重要性，你知道吗？锌是一种微量元素，在人体中含量很少，作用却十分重要。 ...查看全文>>
怀孕的时候，孕妈妈们会不同程度的出现水肿。而她们也会尝试各种办法来缓解水肿，但是在怀孕期间，想要缓解水肿还是得从饮食方面进行调理。今天，小编给各位家长们介绍一些缓解孕期水肿应该吃什么食物？ ...查看全文>>
孕妇吃什么补钙？胎儿发育过程中所需的钙质完全来自于母体，孕妇缺钙会对自身以及胎儿的健康造成非常大的影响。所以，孕妇一定要注意补钙。除了遵照医嘱服用钙制剂外，平时也要注意摄入一些含钙量丰富的食物。那么孕... ...查看全文>>
虽然现在气温略高，不过昼夜温差还是较大，再加上流感高发季，抵抗力薄弱的妈妈们很容易就被感冒找上门。在流感高发季，最重要的就是预防，除了做运动，注意日常卫生外，准妈妈还可以通过饮食来预防感冒。 ...查看全文>>