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【摘要】睡眠对宝宝来说非常重要。儿童在熟睡时的生长速度比平时要快三倍。宝宝入睡后，位于大脑底部的脑垂体能分泌较多的生长激素，能够促进增长，因此新生儿的睡眠一定要好。爸爸妈妈对宝宝的睡眠状况也应重视，今天在这，我们一起来了解下新生儿一觉睡多久正常？
新生儿通常一觉会睡2-4小时，然后就会饿醒来
宝宝一觉睡2-4小时是在吃饱的情况下可以睡这么久，如果母乳少，孩子吃不饱，那么睡眠时间就睡缩短，大概在1-2个小时的样子。 新生儿每天睡21-22小时，觉醒时间2-3小时。即除了吃奶、哭、排便外，基本上处于睡眠状态，睡眠时间占全天的90%。
20个小时左右
新生儿的睡眠时间是成人的2倍多,每天大约有18-22小时是在熟睡之中。刚刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念。他需要一天24小时睡觉和吃奶，这样才能正常发育和成长。新生儿的睡眠时间不能一概而论，每个孩子睡眠时间的个体差异很大。比如：有些宝宝会一次睡很久；有的则精神头大，不愿意睡很久；早产的宝宝，因为成熟度比足月的低，所以需要睡眠的时间更长。一般来说，随着月龄变大，睡眠的时间就会变短。新生宝宝每天的睡眠时间大约有20个小时。2个月的婴儿每天睡眠约18个小时，4个月时每天约睡16个小时，9个月时约15个小时，1周岁左右有13-14个小时就可以了。
1、安静睡眠状态：
婴儿的面部肌肉放松，眼闭合着。全身除偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外，没有其他的活动。呼吸是很均匀的。小婴儿处于完全休息状态。
2、活动睡眠状态：
眼通常是闭合的，仅偶然短暂地睁一下，眼睑有时颤动，经常可见到眼球在眼睑下快速运动。呼吸不规则，比安静睡眠时稍快。手臂、腿和整个身体偶尔有些活动。脸上常显出可笑的表情：如做怪相、微笑和皱眉。有时出现吸吮动作或咀嚼运动。在觉醒前，通常处于这种活动睡眠状态。以上两种睡眠时间约各占一半。
3、瞌睡状态：
通常发生于刚醒后或入睡前。眼半睁半闭，眼睑出现闪动，眼闭合前眼球可能向上滚动。目光变呆滞，反应迟钝。有时微笑、皱眉或噘起嘴唇。常伴有轻度惊跳。当小婴儿处于这种睡眠状态时，要尽量保证他安静地睡觉，千万不要因为他的一些小动作、小表情而误以为“婴儿醒了”，“需要喂奶了”而去打扰他。
1、控制睡眠时间：
新生儿正常的睡眠时间是15-20个小时左右，主要观察宝宝状态是否健康、正常，如宝宝吃奶、大小便、精神等状况等若都很正常即可。
2、环境要安静：
比较暗、安静的睡眠环境是最好的，钟表滴答声不会对宝宝有影响，尽量避免闹钟等声响突然使宝宝受到惊吓；若开空调建议把温度调高一点。
3、睡姿宜仰卧：
俯睡对心肺、胃肠、膀胱压迫较重，且口水易流出不易下咽，新生儿不会转头和翻身，被褥容易堵塞口鼻引起窒息，所以不建议宝宝俯卧。
4、培养良好习惯：
大人别太晚睡，宝宝的睡眠习惯是跟随大人的。白天照常活动，晚上不熬夜，特别是小孩跟大人睡在一个房间。睡觉时间应尽量和宝宝同步。
5、宜父母同睡：
太小的宝宝最好跟父母同睡一件房，但不要睡同一张床。可在大床旁边放一张小床，方便照顾，宝宝发生什么事情或哭闹可马上处理。
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