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新生儿睡觉注意事项有哪些 让宝宝睡得安全又健康

【摘要】睡眠对宝宝来说非常重要。儿童在熟睡时的生长速度比平时要快三倍。宝宝入睡后,位于大脑底部的脑垂体能分泌较多的生长激素,能够促进增长,因此新生儿的睡眠质量一定要好。那让宝宝拥有好的睡眠质量有什么需要注意的地方呢?请看新生儿睡觉注意事项有哪些?宝宝怎么睡质量最好!

新生儿不要睡软床

婴儿出生后,身体各器官都在迅速生长发育,尤其是骨骼生长更快。婴幼儿脊柱骨比较软,周围的肌肉、韧带也很软弱,可是臀部重量却较大。如果睡很软的床,臀部会将床压得凹陷,而小儿脊柱就处于不正常的弯曲状态,久而久之会使脊柱弯曲变形。同时还会妨碍内脏器官的正常发育。给婴儿睡木板床、竹床都可以,但冬天要注意保暖。

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夜间不要长开灯

许多年轻父母为了便于夜里给宝宝喂奶、换尿布,喜欢在卧室里通宵开着灯,这样做对宝宝也是不利的。通宵亮着灯,势必改变人体适应的昼明夜暗的自然规律,昼夜不分地经常处于光照环境中的新生儿,往往会出现睡眠及喂养方面的问题。而且有研究表明,夜间不熄灯,宝宝近视的发生率比较高。因此,新生儿的卧室夜间不能长开灯,如果确实需要,也应尽量调暗光线。

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不要抱着宝宝睡觉

宝宝的降生给家庭带来了欢乐,父母总是爱不释手,宝宝一哭就抱在怀里哄,尤其是在晚上,喜欢抱着宝宝入睡。这样做对宝宝的健康也是不利的,久而久之会使宝宝养成不抱不睡的坏习惯,而且抱着睡,宝宝睡得不深,容易惊醒,影响睡眠质量。再说,宝宝在大人怀里时身体不舒张,身体各个部位尤其是四肢的活动受限,不利于宝宝的发育。

因此,宝宝睡觉时,最好让他学会独立、舒适地躺在自己的床上,自然入睡,而不是由妈妈抱着睡。有的妈妈为了让宝宝尽快入睡,喜欢让宝宝吮着奶头睡觉,这种习惯非常不好。宝宝吮着奶头睡觉,一醒就吸奶,天长日久容易导致胃肠功能紊乱,发生消化不良。此外,被窝里空气不新鲜,加上宝宝嘴里含着奶头,呼吸受到一定限制,易引起宝宝缺氧。一旦妈妈熟睡后,身体和乳房也可能堵住宝宝的口鼻,使幼小的宝宝无力挣脱而引起呼吸困难,甚至发生危险。因此宝宝熟睡后,应将含在嘴里的乳头拔出,如果宝宝不想睡觉,就不要试图用吃奶的方法哄其入睡。

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不要给新生儿用枕头

从生理学角度来看,新生儿是不需要枕头的。这是因为成人的脊柱呈“S”形,平躺在床上,没有枕头,头就朝后仰,因此必须垫一个合适的枕头,使头颈得到很好的休息。但新生儿不同,新生儿脊柱呈直形,头部较大,平睡时后脑勺与脊柱呈一条直线,侧卧时,与肩部相平,如果硬给小儿塞个枕头,他的脖子可就要受委屈了。为了防止新生儿吐奶,可把宝宝上半身略垫高一厘米,当小儿长到三到四个月时,睡觉可枕一厘米高的枕头,长到七到八个月,开始会坐时,可枕三厘米左右的枕头。枕芯最好用荞麦皮、谷秕子做成,不要过硬。如果能用绿豆衣、泡过水后晒干的茶叶和中草药决明子装填枕芯,不仅软硬适宜,夏天还可起到防暑降温的作用。

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家里人要保持正常的生活习惯

不要因为宝宝在睡觉就勒令全家人不能发出任何声晌,走路都要蹑手蹑脚的,自惊醒了他。其实宝宝睡觉时,家人还应保持正常的活动,只要适当减小音量就行。否则宝宝一旦养成了必须非常安静才能睡觉的习惯,反而会睡不踏实,一有响动就会惊醒,而且家人也会做不成任何事。

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睡懒觉是新生儿的特权

新生儿睡眠时间相对较长,每天可达20小时以上。渐渐地睡眠时间会有所少,2-3个月时会缩短到16-18小时,4-9个月时会缩短到15一16小时。随着每龄的增长和身体的发育,他玩耍的时间会慢慢加长,睡觉的时间会慢慢缩短。只要宝宝能吃,体重也正常增加,睡得很香几个小时,都是正常的。而且新生儿的睡眠大多无昼夜之分,过了100天左右才能有白天和黑夜的区别。

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温馨提示

要想宝宝睡得好,室温以18℃-25℃为宜,并保持室内空气新鲜;睡觉时不要穿得太厚,衣服以宽松柔软为佳;不要让宝宝在白天玩得太疲劳,睡前也不要让宝宝情绪过于兴奋;宝宝的被子要随季节更换。

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