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【摘要】19周可以胎教了吗?怀孕19周即孕4个月多时，这个时候是可以进行胎教的时期吗?看看下面这篇文章具体了解下吧!
19周即怀孕4个月零3周，这个时期是胎教开始的最佳时期。
除了贯穿整个孕期的胎教，其他系统的胎教从孕4月开始最佳，所以在第19周(即4个月零3周)时开始胎教也属于最佳胎教时间。这个时期可以进行的胎教有：情绪胎教、营养胎教、音乐胎教、语言胎教等。
小贴士：孕妈需要知道的小常识即是，除了贯穿整个孕期的胎教之外，胎教开始的最佳时间为孕4月，而每个月份都会有可进行的胎教，并不是所有胎教都适合在孕4月开始。
1、营养胎教
1)脂质是脑神经系统的重要成分。准妈妈应适度摄入脂肪，吃一些鱼肉及核桃、要过等干果，有利于大脑的发育。
2)可以把午餐和晚餐的重点安排成补脑和补充维生素A;早餐和加餐重点安排成补钙，多吃一些干果和奶制品。
2、音乐胎教
胎儿的感官系统从4个月开始逐步进入全面的发育阶段。从胎儿的角度来讲，4、5个月开始他已经可以通过自己的听觉器官逐渐感受准妈妈专门为自己准备的美妙音乐了。
3、情绪胎教
怀孕4个月时，胎儿大脑中枢内控制本能、欲望、心理状态的间脑或旧皮质部分已经形成，夫妻吵架时，如果用超声波来观看胎儿，可发现胎儿会有一些异常行为。
因为当孕妈妈情绪不稳定时，间脑的激素就会变化，这时会通过母亲血液，经由胎盘流入胎儿血液中，再进入胎儿间脑，间脑受到刺激，就会让胎儿的行动产生变化。
4、语言胎教
怀孕第4个多月的胎儿已经产生最初的意识，对声音已相当敏感，不仅母亲胸腔的振动可以传递给胎儿，而且母亲的说话声也可以被胎儿听到。胎儿在宫内就有了听力，但胎儿此时还没有记忆声音的能力，只能判断声音的规律以及高低起伏，因此，孕妈妈要特别注意自己说话的音调、语气和用词，以便给胎儿一个良好的刺激印记。
1、补充维生素
现在的你处于孕中期，身体对叶酸以及各种维生素需求量增加，这时候你要注意补充维生素。建议你在这段时间选择吃米、面并混杂杂粮，以保证摄入足够营养;多晒太阳，以保证吸收维生素D，在平时还要多吃动物肝脏、海水鱼等富含维生素D的食物。
2、护理乳头
从现在起你要加强对乳房的护理，这样才能保证分娩后哺乳的顺利。每天要注意清洁乳头，用肥皂水和软毛巾轻轻搓乳头1-2分钟，并在乳头上涂防裂油，这样才能经得起婴儿的吸吮。如果你发现乳头凹陷，就需要一个乳头矫正器了，在怀孕6个月前使用，3个星期后你就可以感到乳头明显被矫正和拉出了，这就为母乳喂养做好充分准备啦!
3、坚持数胎动
这个时候你应该学会自己测胎宝宝的情况了，坚持数胎动是基本一步。最好每天晚间8-9点，胎动一般每小时3-5次，如果过快或过慢就要小心了，要及时汇报给医生。其实每天数胎动，也是一种直接的胎教，当你全神贯注想到胎宝宝时，他也会回应你的，这样就增进了母子的情感交流。
4、出现蝴蝶斑
在这个时期你可能会发现在你的上唇、脸颊上方和前额周围会出现暗色斑块，这就是蝴蝶斑。这是由于怀孕后体内激素水平过高引起的，胎宝宝出生后，就会恢复原样，所以不要过分苦恼。不过注意，你要避免日光暴晒，以免色素变化，做好防晒工作，保护好皮肤，就可以减轻蝴蝶斑的程度了。
