宝宝积食爱睡觉怎么办

【摘要】宝宝积食爱睡觉怎么办？定时定量定三餐，每餐七分饱。家长现在要改变的“吃的多才好”的传统思想，控制孩子的进食量，每天按时吃饭，要让孩子形成正常吃饭的生物钟，每餐七分饱，特别是晚餐，食物也要搭配合理，符合孩子的肠胃特点。

宝宝积食爱睡觉怎么办

1、定时定量定三餐，每餐七分饱

家长现在要改变的“吃的多才好”的传统思想，控制孩子的进食量，每天按时吃饭，要让孩子形成正常吃饭的生物钟，每餐七分饱，特别是晚餐，食物也要搭配合理，符合孩子的肠胃特点。2、粥中加沙棘，健脾效果佳

在孩子出现积食的时候，家长最好给孩子喝点流质，好消化，还能减轻肠胃的负担。家长孩子可以在流食中加点沙棘果菌粉，能很好的帮助孩子清理积食，解决积食产生的发热不退，积食反复的情况。还能帮助孩子强健脾胃，提高孩子肠胃抵抗力，对腹泻、便秘，都有积极的缓解作用。

宝宝积食的原因

1、饮食无度，自制力低 孩子对于好吃的总是没有够的，就像老人说的“嘴巴饱了，眼未饱”，孩子这样就很容易吃多，而造成不消化，食欲减退，时间一久就会形成积食。加上孩子的自制力低，肠胃对食物的要求还高，如果家长不对孩子的饮食加以控制，孩子的肠胃就会受到很大的负担。2、吃的食物过于杂乱 孩子喜欢吃的食物，往往放在一起就会产生消化系统上的“堵车”现象，随后积食就会出现了。就像花生和红薯、红薯和鸡蛋等就不能混着吃，还有就是凉的和热的食物不能混着吃，如果混合吃了，食物就会在胃里“打架”，对孩子的脾胃会有伤害。3、过度喂养，负担过重 很过家长都想孩子健康成长，都存在过度喂养的问题，强迫孩子近视，给孩子吃的特别有营养，食物超出了肠胃承受的最大限度，消化难度增加，也很容易形成积食。4、喜欢油炸、寒凉食物

这两样食物都是孩子喜欢吃的饿，但是脾胃未必就喜欢了，会刺激脾胃，降低运化能力，增加消化负担，很容易形成积食。

宝宝积食怎么调理

1、多吃流质或半流质食物：如果宝宝积食比较严重，宝妈应该给TA吃几天的流质或半流质食物，如粥、烂面条等，这样可以减轻肠胃负担。

2、吃一些帮助消化的食物：适当给宝宝吃些山楂或是山楂片、果丹皮，可以帮助消化，增加食欲。但要注意超市买的山楂制品，一般含糖量都比较高，最好不要给宝宝吃太多。

3、吃一些好消化的食物：宝宝积食了，应适量多吃一些富含膳食纤维的食物，如薯类、深色蔬菜等，这样能促进宝宝的肠胃蠕动，提高消化能力，病就能快快好了。