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怎么看出来女人怀孕过

【摘要】女人生没生过孩子?这3个部位就能说明一切,隐藏不了。没有说生过孩子,别人是怎么知道的呢?今天出来的时候还特地用了束腹带。

女人生没生过孩子?这3个部位就能说明一切,隐藏不了。没有说生过孩子,别人是怎么知道的呢?今天出来的时候还特地用了束腹带。

1. 臀部

很多妈妈都会有这样的感觉,生完孩子后以前的裤子都穿不上了,照着镜子发现,屁股不仅比以前变得宽大了,还下垂了。这其实是因为在孕期,为了胎儿能顺利娩出,孕妇的骨盆变宽了,臀部也变得宽大了,而且还是扁扁的。在产后,妈妈想要改变这种情况的话,不要睡太软的床垫。在身体恢复差不多的情况下,经常做做高抬腿的动作,这样既能减去臀部多余的脂肪,也能避免臀部下垂。

2. 肚子

女人在怀孕之后,变化最大的就是肚子隆起了。胎儿出生之后,虽然肚子没有孕期大了,但是被撑大的肚皮是很难一下就收缩回去的。妈妈肚子上的肉肉变得很松弛,坐下之后就会出现一两个游泳圈。这种情况下,即使妈妈穿的衣服稍微紧身一点就会显露出来。想要去掉肚子上的游泳圈,妈妈们还是需要付出一定的努力的。妈妈们可以可以使用收腹带、坚持做仰卧起坐,少吃一些高热量食物等等。

3. 胸部

很多孕妇在生完孩子之后,为了方便哺乳,直接不戴文胸,或者穿的是哺乳文胸。大多数的哺乳文胸都没有钢圈,也比较大,所以妈妈们的胸部会有下垂的现象。其实在产后,妈妈们可以做做扩胸运动,双手按摩胸部都能够避免出现胸部下垂的情况。而且宝妈也要注意,注意哺乳姿势要正确,这样也能避免胸部下垂。

女人在生完孩子之后确实是会和以前会有很多不一样的地方,在身材、精神状态等多方面都会发生变化。当然,如果现在身材不是很多的妈妈也不用太过烦恼,只要你下定决心努力锻炼的话,也是可以当一名美美的辣妈的。

标签: 产后注意事项
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