欢迎来到育婴在线百科小知识。
当前位置:网站首页 > 产后 > 产后保健

产后痛经按摩手法

【摘要】对于痛经的治疗,一般是通过服用止痛药物来缓解疼痛,事实上,推拿按摩对痛经也具有很好的疗效,那么产后痛经按摩手法是怎样的呢?

揉小腹部

仰卧,按摩者用手掌顺时针方向揉小腹部3~5分钟;用手掌推中脘到中极任脉一线5~10遍;然后用拇指点揉天枢、气海、关元、中极穴,每穴1分钟。

产后痛经按摩手法1

揉下肢脾经

仰卧,按摩者用手掌揉下肢脾经(自箕门至血海穴)5~10遍,然后点揉血海穴1分钟,以有酸胀感为宜;用双手拇指连续交替按压阴陵泉至三阴交穴5~10遍,然后点揉三阴交穴1分钟,以有酸胀感为宜。

产后痛经按摩手法2

点揉腰背部穴位

俯卧,按摩者用手掌揉两侧腰背部膀胱经3~5遍;用拇指点揉膈俞、肝俞、脾俞、肾俞、次髎穴,每穴1分钟,以有酸胀感为宜。

产后痛经按摩手法3

横擦腰骶部

俯卧,按摩者用手掌横擦患者腰骶部,以透热为度。

产后痛经按摩手法4

揉按太冲穴

用左手拇指指腹揉捻右太冲穴(位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中),以有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

产后痛经按摩手法5

点揉子宫穴

子宫穴位于下腹部,脐下4寸,腹中线旁开3寸。刺激子宫穴是直接针对女性生殖系统的调理手法,具有活血化瘀、理气止痛的作用。

产后痛经按摩手法6

点按足三里

足三里位于小腿前外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处,用拇指指腹稍用力点揉足三里穴,以酸胀为度。宫寒痛经可用艾条悬灸。

产后痛经按摩手法7

标签: 痛经 产后恢复 产后注意事项
相关百科