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产后脱发的原因有哪些 怎么预防产后脱发

【摘要】很多女性都有脱发的现象,特别是母乳喂养的妈妈们。那么产后脱发情况是否正常呢?什么原因导致产后脱发?如何预防脱发问题?一起来看看吧!

脱发情况是否正常呢?

在分娩后的头几个月里,许多妈妈会惊讶地发现掉发情况比平常更严重,但这是完全正常的。没有必要恐慌,情况不会持续太久,在宝宝的第一个生日之前,你的头发会恢复正常。这主要还是因为,我们头发中85%至95%的头发正在积极生长,而另外5%至15%的头发处于休息阶段。

过了休息期,这种头发会在你梳头或洗头的时候脱落,被新生头发所取代。一般女性每天会脱约100根头发。在怀孕期间,雌性激素水平升高会延长头发生长阶段。休息阶段的头发较少,自然每天脱落的头发较少。然而,在分娩后,雌激素水平会下降,并且更多的毛囊进入休息阶段。在产后的五个月内,你就会出现严重脱发的情况。

什么原因导致产后脱发?

激素水平

怀孕期间体内激素水平不稳,体内激素水平的高低直接影响头发的更换速度,雌激素增多,脱发的速度减慢;雌激素减少,脱发速度加快。产后处于恢复阶段,雌激素分泌明显减少,引起脱发。

精神因素

精神因素与头发的关系很密切。分娩前后有着各种原因情绪不稳定或精神压力过大,导致机体代谢紊乱,营养不足等种种原因致使毛发脱落。

饮食不平衡

怀孕期间,由于妊娠反应,发生呕吐、厌食等影响进食,哺乳期控制饮食等,导致蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏,从而影响头发的正常生长与代谢。

如何预防脱发问题?

1.此时可以多吃绿色蔬菜,其中的碱性无机盐(钙 镁 钠 钾等)含量高,可以中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等食物。

2. 常用齿间较宽的木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮促进头皮的血液循环。

3. 使用合适的洗发水。洗发水和护发素被认为有助于保持头发看起来饱满健康的“武器”,但孕期的你选择洗发水时应遵守一个原则“温和”,避免用“调理洗发水”,“强化护发素”等。

4. 避免使用加热工具。在头发上使用任何加热工具都可能导致损伤并增加脱发量,尽量避免使用吹风机或烫发器等任何设备,如果必须使用吹风机,可将其设置为最合适的温度。

5. 避免压力。处于压力之下会增加脱发的可能,导致你的毛囊进入休息阶段,头发覆盖更薄,通过减少压力可以逆转由压力引起的脱发,如果这对于你来说比较难,可以向你的伴侣求助哟~

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