产后第一年怎么办

【摘要】产后第一年怎么办？你产后的第一年难不难熬？之前总听网友说：“产后第一年，是一个妈妈最不容易的时候。”你产后第一年是怎么过的呢？

产后第一年怎么办？你产后的第一年难不难熬？之前总听网友说：“产后第一年，是一个妈妈最不容易的时候。”你产后第一年是怎么过的呢？

那会还不相信，直到我姐姐生了孩子，我才发现这句话是真的。她孩子刚出生的那一年，我想见她只能去她家，因为她没有时间出来。

虽然只是多了一个孩子，但她却比之前忙碌了好几倍，各种各样的心酸麻烦事也接踵而来。那么，产后第一年，妈妈们都会遇到哪些比较心酸的事情呢？

一、哺乳难

很多妈妈生了宝宝之后，为了让他能更好的发育，会选择母乳喂养，但母乳喂养也不是那么容易的。

妈妈会遇到各种各样的难题，首先就是被参观，尤其是家里的老人，最喜欢盯着妈妈哺乳，想要看看妈妈乳汁是否足够，哺乳姿势是不是正确，孩子能不能吃饱……虽然是为了孩子好，但会让妈妈很尴尬。所以建议妈妈准备几套哺乳内衣，这样给宝宝母乳的时候，就不会太裸露，而且哺乳内衣一般都比较轻薄、透气，妈妈穿着也舒服。

其次，是涨奶、乳腺炎、乳头皲裂等问题，这些都是哺乳期常见症状，但只要有一个处理不好，就会耽误宝宝吃奶，也会让妈妈异常痛苦。而这些问题，大多是妈妈乳管不畅通引起的，所以妈妈在计划要母乳的时候，就准备一个吸奶器，每天用它把乳房排空，以避免乳管出现乳汁淤积、堵塞的情况。

二、身材变形

怀孕的时候，为了胎儿能获取更全面的营养，妈妈需要吃很多的东西，体重就会一路飙升，而产后又要母乳，所以妈妈不仅不能减肥，还要接着补充营养，因此很多妈妈，就会一直胖下去。

另外，照顾小宝宝也是一件特别需要操心的事情，所以妈妈就会很忙，没有时间打理自己，慢慢的也开始不在意自己的形象了。其实建议各位妈妈，在照顾孩子之余，也要打扮一下自己，当把自己收拾的干净利落时，心情都会跟着变好。

三、休息不足

曾经听不少妈妈说过，产后第一年，就没有睡过一个超过3小时的觉，经常在刚睡着的时候被宝宝哭醒，然后陪着他看凌晨1、2、3点的月亮。睡眠不足，对人的身体是有很大影响的，所以希望家人们，平时能轮流带孩子，也让妈妈能有休息的时间，而妈妈自己，也要主动和家人沟通，累了就说出来，不要硬撑。

照顾宝宝是一个家庭的事情，所以大家都要贡献自己的力量，不能让妈妈孤军奋战。