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产后进补过度有什么影响

【摘要】生了宝宝后,有的妈妈身体有不同程度的不适,有的腰酸背痛,有的气血亏虚乳汁不够,有的抵抗力差,有的皮肤暗淡粗糙。很多妈妈未来自己身体尽快恢复有足够的奶水给宝宝喝,就想到了进补,但是大补过头也是有危害的,那么产后进补过度有什么影响?

产后进补过度有什么影响 过早、大量喝催奶汤易形成乳腺炎

月子里,是产后乳腺炎的高发期。

一方面因为宝宝吸吮不充分、吃的少,引起乳汁淤积;另一方面就是因为过早的进补大量催奶汤,比如说猪蹄汤、鲫鱼汤,乳汁分泌的既多又粘稠,宝宝吃不透,造成乳腺管堵塞形成乳腺炎。

催奶汤,顾名思义就是能让乳汁增多的汤水,当奶少的时候加上催奶汤的辅助就能促进乳汁的分泌。但是对于乳汁充足、身体状况良好的妈妈,过多、过早的吃催奶的汤水就会适得其反。所以进补要分时间、分人。

产后进补过度有什么影响1

产后进补过度有什么影响 虚不受补,过度进补易造成肠胃不适

黄豆猪蹄汤的补益作用是毋庸置疑的,但是刚生完宝宝后却是不适合的。有的婆婆对媳妇是太爱了,生下宝宝的第三天就开始排骨猪蹄鲫鱼,生怕她营养不良身体恢复不好。可是补着补着却补出了麻烦,刚生完宝宝虚弱的身体受不了这些大补之物,不能吸收导致拉呕吐肚子,反而不如来一些清淡的粥和蔬菜。

产后进补过度有什么影响2

产后进补过度有什么影响 进食高蛋白高脂肪食物易肥胖

经常有妈妈们抱怨自己母乳喂养反而长胖了。其实母乳喂养是有助于我们身体恢复和减重的,但是亲爱的妈妈们,一定要注意自己吃下去了什么哦!

在我们的传统观念中,生完宝宝后就是要大补的,其实想法没错,但怎么补真是个难题。但注意的是高蛋白高脂肪的食物一定不要太多,均衡营养,各种蔬菜水果粗粮奶类都要“雨露均沾”哦!

同时产后也要注意运动,身体动起来的同时也能够调动气血,让身体尽快恢复倒产前状态。

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产后进补过度有什么影响 食肉过多、蔬菜过少易便秘

产后便秘可是个常见的现象,甚至引发痔疮,让妈妈们上厕所都成了困难的事情,除了久坐之外,食物中的肉类过多、纤维过少也是让妈妈们痔疮、便秘的原因之一。

我们平常的饮食当中,肉类有四分之一就足够了,剩下的可以用新鲜的蔬菜水果、粗粮来代替,或者把肉类换成蛋白质丰富的海产品,增加营养的同时肠胃也不会有太大的负担,而蔬果类能促进肠胃蠕动,让排便更顺畅些。

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产后进补过度有什么影响 久喝红糖水不利于子宫恢复

产妇在分娩时,精力和体力消耗非常大,加之失血,产后还要给小宝宝哺乳。因此,需要补充碳水化合物和大量体质,红糖水能够活血化淤,还能补血,并可促进 产后恶露 排除,红糖水确实是孕妇在产后的补益佳品。可有些产妇以为红糖水喝的越多越好,在月子期间喝很长时间,甚至长达一个月。

温馨提示:营养专家指出,久喝红糖水不利于子宫恢复。一般来讲,在产后10天左右,产妇恶露开始逐渐减少,子宫收缩基本恢复正常。可红糖水时间过长,就会使恶露血量增多,造成产妇继续失血,反而引起贫血,因此产妇产后喝红糖水的时间,一般以产后7~10天为宜。

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标签: 产后恢复 产后注意事项
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