产后心情不好怎么调节

【摘要】产后心情不好怎么调节？产后心情不好该怎么办，很多产后妈妈心情不爽就想着离婚，这样冷处理只会造成婚姻关系变差，下面来看看产后心情不好如何调节？

产后心情不好怎么调节？产后心情不好该怎么办，很多产后妈妈心情不爽就想着离婚，这样冷处理只会造成婚姻关系变差，下面来看看产后心情不好如何调节？

很多女性表示，产房是一个瞬间让人真实体验人间冷暖的地方，自己费那么大功夫，受那么大罪生下宝宝，如果老公跟婆家人第一反应全是去关注孩子，不管不顾产妇的安危、感受，自己会很心寒。

比如小编的一位好友生大儿子那会儿，特别爱哭。一个是宝宝被送往儿童医院，她看不到就心急；一个是孩子生下来公婆和老公就只关注孩子，不关心自己，心理落差大。 很多经历过这种内心孤独的女性都想过离婚，看一眼老公，还是一副长不大的样子，没有做好当爹的准备，媳妇儿吃了那么多苦，好似跟他并无干系，每天照旧吃饭睡觉，上班、聚会，见孩子哭了还嫌烦。看一眼婆婆，总说儿媳奶水不够，孩子吃不好，憋一肚子火冲着老公撒气，特别影响感情。

其实如果仔细想想，并非身边的周遭都在与自己作对，也并非老公、公婆不关注自己，而是自己把自己视为“受害者”，在道德捆绑家人，给家人精神上的压力，让他们想要远离你。

人兹要是一闲下来，或者每天都在重复一样的忙碌，就会有时间胡思乱想。与其如此，不如做点自己喜欢、专长的事，比如看书、画画、跟宝宝一起听音乐、听故事等等，转移一部分注意力，给家人一点余地，也给自己一定空间。

实在是累了，状态不好，也不要着急跟老公吵架，可以把孩子交给老公看着，然后自己回房补觉，有助于身体的恢复，也能更好地维护一家人的关系。