母乳喂养会导致胸下垂？产后如何预防胸下垂？

【摘要】现在很多女性都推崇母乳喂养，那么在母乳喂养的过程中会遇到一些什么问题呢？母乳喂养会导致胸下垂？产后如何预防胸下垂？

现在很多女性都推崇母乳喂养，那么在母乳喂养的过程中会遇到一些什么问题呢？母乳喂养会导致胸下垂？产后如何预防胸下垂？

母乳喂养会导致胸下垂?

首先大家要知道，女性在成长发育的过程中，胸部的大小，主要是由脂肪多少来决定的，而与大小没什么关系。女性在怀孕的时候，体内的激素分泌会增多，这些激素作用在一起，会让女性的乳房再次变大。

但在生完孩子之后，宝妈体内的激素会渐恢复正常，乳房就会慢慢变小，由大变小，视觉上就会感觉乳房变形下垂了。其实，这是正常的身体变化，和是否母乳喂养没有关系。当然，宝妈喂奶的姿势不对，或者产后没有好好保养胸部也会导致胸下垂。

产后如何预防胸下垂？

注意乳房清洁

在正常哺乳结束以后，妈妈要用温清水将乳房和乳头擦拭干净。切忌使用香皂和酒精之类的化学用品来擦洗乳头，否则会因乳房局部防御能力下降，乳头干裂而导致细菌感染。

在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

2.坚持戴胸罩

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。

戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

3.正确喂奶

在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

4.坚持运动

健胸运动不是一日之功，需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。