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【摘要】铁对宝宝的成长发育起到了非常关键的作用，人体中的铁元素主要参与构成红细胞中的血红蛋白，缺铁会导致宝宝出现贫血，免疫力下降，容易疲乏等危害，所以家长要注意给宝宝及时补铁。
正常足月的宝宝，体内所贮存的铁可以维持到出生后5个月以内血红蛋白的合成。
宝宝如何补铁一定要分阶段性，因为不同时期有不同时期的需求。
1、像1~5个月的宝宝，如果母体在怀孕期间，已经得到足够量铁元素的补充(特别是最后三个月)，而且并不是早产或者双胞胎的情况，一般仅通过母乳喂养就可达到身体的需求。虽然母乳中含铁量很低，仅为每千毫升1.5~2.0毫克，但铁的吸收率可以达到50%。
2、随着宝宝的生长发育，仅靠母乳喂养，已经越来越无法满足他们的需求。所以，6个月以后的宝宝需要补铁了，建议父母给宝宝喂一些强化铁的奶粉、米粉和饼干等。
3、8个月以后的宝宝，牙齿长出的越来越多，所以咀嚼功能也越来越完善。这时候，父母可以选择动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等食物给他们吃，以补充铁元素。
1、看情绪：情绪易波动，烦躁不安，易怒或淡漠。
2、看吃：食欲下降，不爱吃饭，吃饭时容易口渴，要求喝水。
3、看面：常常精神不振，面色、指甲苍白、口唇及舌淡红色或苍白。
4、看行：常容易累，活动较少，疲乏困倦，腿脚软弱无力；注意力不集中，听故事等经常溜号。
5、看病：因为免疫功能低下，所以更容易患各种感染性疾病。细心的妈妈会发现，每次流感一来，自己的宝宝准逃不掉。
补铁的最好方法是通过饮食补给，因为食补是最为天然、安全的方法。
1、所以，在饮食上要尽可能选择含铁丰富的食物，比如动物肝脏、精肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑(红蘑或白蘑)、菠菜、蛋黄、黑木耳、大枣、乳类及豆制品等。
2、另外，在选择烹调工具上，最好使用铁锅铁铲，尽量避免煎烤，多采用炖、煮、炒等方法，多补充汤水，御寒同时，抵抗干燥。
中国营养学会建议，婴儿每日铁的供给量为10mg，而这些铁元素最合理、安全的来源就是天然的食物。
6个月到3岁小儿 是缺铁性贫血患病率最高的年龄段，因此婴幼儿是重点防治对象。
一般是满4个月起辅食补铁，最好的补铁时间应该在半岁左右。
4个月后，婴儿的铁需要量增加。
满4个月后要按月龄给宝宝添加含铁多的辅食，先从菜水、蛋黄开始，以后逐渐添加新鲜菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如强化米粉、奶粉等)。
宝宝1岁前尽量不要以牛奶作为母乳的替代品，婴儿的消化系统还没有发育完善，给婴儿喝鲜奶，很容易出现肠胃不消化和缺铁症状。
当宝宝的食物从辅食过渡到正常膳食后，妈妈可将其食谱内容扩大，增加黑木耳、紫菜、芝麻、大豆及其制品等食物，并让宝宝多吃新鲜蔬菜(尤其是深色蔬菜)和水果。
药补的话最好再1周岁后较好。
一般补铁的话不用特别给宝宝吃什么药品的，蛋黄里面就有丰富的铁啊，可以在4个月添加辅食的时候用水把蛋黄碾碎，这样帮助宝宝更好的吞咽哦!
