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孩子冬天怎么预防感冒?

【摘要】冬季寒冷多风,抵抗力差的孩子很容易患上感冒,孩子冬天怎么预防感冒?下面为大家分享孩子冬天预防感冒的妙招!

  冬季寒冷多风,抵抗力差的孩子很容易患上感冒,孩子冬天怎么预防感冒?下面为大家分享孩子冬天预防感冒的妙招!

  1、 少穿衣、少盖被

  理由:长期多穿衣的宝宝肺胃蕴热,易呼吸道感染。

  常言道:“若要小孩安,常带三分寒。“这样话其实并无道理的。宝宝穿衣服要适宜,不能穿得过多,当然也不能穿得过少而使宝宝受冻。

  现在有些爸爸妈妈都喜欢按主观愿望来给宝宝安排衣着,他们唯恐宝宝受凉,对宝宝保暖有余。但这样的父母往往忽视了一个问题,就像小东家一样。小东喜欢活动,小东妈担心外面冷会着凉,让小东多穿衣服,然而小东一活动就是一身大汗,出汗时所散发的体温为不出汗时的好多倍,反而让小东着凉感冒了。

  温馨小提示:人的机体对天气冷暖变化有一定适应能力。宝宝适应能力比较差。需要逐步锻炼以适应自然环境。从小就衣着过多,使宝宝只适应暖和环境,耐寒力必然较差,对外界天气冷暖变化,缺乏应变能力,因此偶然吹到冷风,就容易感冒。一般来说,穿衣少的比穿衣多的宝宝对冷空气的适应能力强些,抵抗力也强些。

  2、宁可少吃不要多吃

  Tips:冬季消化功能降低

  为人妈妈的,都是无比疼爱宝宝的,喜欢看宝宝多吃饭,恨不得天下的美食让宝宝都吃尽。不少妈妈都走入了这个误区。随着宝宝的长大,辅食吃得渐渐多起来。妈妈生怕自己的宝宝少吃了哪样美食,担心缺乏哪种营养。每天努力地为他安排着各种各样的食谱,各种各样的营养搭配。这种方式肯定是没有错误的,但关键是量一定要掌握好。有些妈妈就觉得冬天就更加应该多吃东西来御寒,吃得热量高了,什么寒风都不怕了。

  例如宝宝每顿饭都严格控制,稠的食物不可超过半小碗,很稀的食物可以稍多一些;每天的蔬菜量略有增加,但荤菜类少吃,坚决不超过1大匙,哪天感觉宝宝消化不太好时就不吃。荤菜类多吃鱼,少吃肉。必要的情况下,可以减掉一顿辅食,但牛奶和水果不减。这样即易消化,还保证了营养。

  宝宝的消化系统与他的免疫系统也是密切相关的。如果摄入食物过多,必然造成消化系统、代谢系统的超负荷运转,肾脏、肝脏负担过重。不久就会食积成滞热,留阻体内,防碍正常循环,降低抵抗力,引发疾病。

  建议:饮食中无机盐与人体防寒能力关系密切。如果体内缺乏无机盐,那么在寒冷时就会怕冷。因此,要注意让宝宝多进食含无机盐较多的根茎类蔬菜,如胡萝卜、百合、山芋、藕、青菜及大白菜等。

  3、细心观察,有生病前兆及时护理

  Tips:咳嗽可以喝点川贝梨水,流涕可以喝葱白煮水

  正所谓,预防胜于治疗。爸爸妈妈可以在宝宝有生病前兆是及时给予相关的护理。

  其实在很多情况下,宝宝有生病前兆或迹象时,妈妈如果能细心观察到,及时采取有效措施,是可以避免生病的。

  譬如冬天里面,宝宝受了一点凉,可能会就喷嚏连连,还可能因为混浊干燥的灰尘飞扬而导致咳嗽。其实宝宝受到空气纤尘刺激时也会打喷嚏,不一定都是感冒了。这时可以密切注意他有没有打出鼻涕。如果宝宝有流清鼻涕,这明显是感冒的前兆,妈妈要注意防范了。

  喝葱白煮水是在宝宝刚开始流鼻涕时、防止病情进一步发展的有效手段。小曾的妈妈说自家小孩喝了葱白煮水一天,就不流鼻涕了,当然感冒也就终止了的情况。还介绍了葱白开水的煮法。煮法很简单,就是用大葱根部的一段葱白,约手指头那么长即可,加水煮约半小时,成300CC左右,然后可放冰糖调味。

  建议:如果发现宝宝有点轻微的咳嗽迹象时,川贝梨水或川贝蒸梨都是一个很好的食疗方法。在病还未发起时,抓紧多喝点梨水,一般会有明显的效果。

  4、多接触新鲜空气和阳光,加强户外活动

  Tips:促进心肺功能的发育

  适当的带宝宝到户外活动呼吸新鲜空气中充足的氧气,可以促进心肺功能,室外的温度、湿度,都能够传到人体皮肤感受器,通过大脑,神经系统的反射作用,提高机体,体温的调节功能。

  另外,冬天带宝宝多晒太阳,能够起到预防和治疗,维生素D缺乏性佝偻病,阳光中的紫外线,照射到皮肤中。使得7-脱氢胆固醇转变成维生素D,更有利于钙的吸收。同时,也可以促进全身的血液循环,使得机体抵制外界的冷空气突袭,并能增强体温调节功能,不易感冒。

  随着宝宝年龄的增大,户外活动增加,汗湿的衣服机会增多。如果不及时更换衣服,则容易反复感冒发烧发等。机体抵抗力下降。久而久之,的确会给宝宝养成“捂虚体质”。

  建议:户外活动是以阳光和新鲜空气为伴,以个体或群体的方式,动用全身感官共同参与的活动。既满足了宝宝爱玩好动的天性,又增加了他们与大自然的亲近感。所以,户外活动对孩子的身心发展有相当大地好处。

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