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【摘要】原本身体好好的人，为什么会得月子病呢？得了月子病，一定要再坐个月子才能治好吗？得了“月子病”很痛苦，最聪明的方法是防患于未然。
原本身体好好的人，为什么会得月子病呢？得了月子病，一定要再坐个月子才能治好吗？
01产妇为什么会得“月子病”?
韩教授指出，产妇分娩后，全身各器官组织（除乳房以外）在解剖和生理上恢复到妊娠前状态的一段时间，称为产褥期，一般为6周，也叫“坐月子”。这是产后恢复的重要时期，如果摄生不慎就容易得“月子病”。
产妇在坐月子时，由于受凉、劳累等原因感受了外邪风寒，原本好好的身体出现一系列症状，如腰、膝、足趾、手腕、手指关节、足跟部麻木或疼痛等，其中以关节疼痛者居多，人称“月子病”。
“月子病”的成因
（1）分娩后产妇内分泌发生变化，全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节囊和关节附近的韧带张力减弱，使关节变得松弛，中医称之为百节空虚。此时如果产妇过早、过多地从事家务劳动或抱小孩，会加重关节、肌腱和韧带的负担，使手腕、手指、腰、膝、足跟等部位发生劳损性疼痛。
（2）妊娠期血容量增加，加之产后子宫收缩复原，胎盘循环停止，大量血液从子宫进入体循环，使血容量增加15%～20%；同时皮肤排泄功能旺盛，大量汗出，中医称之为玄腑大开、腠理疏松，此时最恶风寒。若起居不慎，风邪乘虚而入，凝滞血脉、痹着筋骨，导致身痛。
（3)产后早期，血液处于高凝状态，利于胎盘剥离面形成血栓，减少出血，于产后2～3周恢复至正常，即中医所谓的产后多瘀。
（4）妊娠、哺乳均需大量钙质供应，若母亲钙补充不足，将会动员自身骨钙入血，以满足胎儿生长发育及哺乳需要，从而引起骨骼关节疼痛。
02“月子病”非要再坐月子才可以治愈吗？
否。
月子病虚实夹杂，本着“勿拘于产后，亦勿忘于产后”的原则，以益气养血温经为主，稍参宣络（不可峻投风药），加以药浴、热敷等外治之法，即使有些病程较长者、或治疗上需要一定时日，但正确辨治，治愈不难。
得了“月子病”很痛苦，最聪明的方法是防患于未然。
产后需谨记
（1）精神调摄。保持情怀舒畅，不令气血壅滞，同时家人也要充分给予关爱。
（2）慎避风寒。秋、冬、早春要防寒保暖，暮春、夏季切勿贪凉饮冷，居室要干燥、阳光充足、温度适宜，避免感受风寒湿邪。
（3）谨调五味。多食易消化、富含蛋白质、维生素和钙、磷的食物，及红枣、桂圆、黄芪、当归、生姜、羊肉等益气养血食疗之品。
（4）注意劳作。产后勿过劳作，要慎于起居，休息养生。如果已经发生了月子病，要及时去正规医院辨证求治，以求早愈，并防传变。