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【摘要】孩子出生以后，产妇腹部随即松弛，但有许多产妇在抚摸自己腹部时，还会摸到一个很大的硬块，按的时候还有点疼，吓我一大跳，怕是肚子长什么东西了呢。产后肚子硬块怎么办？
孩子出生以后，产妇腹部随即松弛，但有许多产妇在抚摸自己腹部时，还会摸到一个很大的硬块，按的时候还有点疼，吓我一大跳，怕是肚子长什么东西了呢。产后肚子硬块怎么办？
产后肚子上出现硬块，可能是产后子宫尚未恢复到原来大小。而子宫在经历孕育之后，经历了两个变化：一是容量的变化，二是位置的变化。
容量变化：
子宫在孕期变化很大，由孕前50g左右增到妊娠足月时1000g左右，宫腔也由原来只能容纳12～20毫升，增大到可以容纳3000g的胎儿、1000～1500g重的羊水和500g左右重的胎盘。胎儿和胎盘娩出后，子宫体积很快缩小到胎头样大小，而且子宫收缩越好，就会变得越硬。这样，在松软的腹壁外就能明显地摸到。
位置的变化：
原本躲在盆腔内的子宫，随着孕周的增加，子宫底逐渐上升至上腹部。等到胎宝宝出生后，子宫会立即下降至肚脐处，并且随着胎盘和胎儿的娩出，子宫会很快收缩到胎头样大小，并且变得发硬。
妈妈摸到的硬块该如何护理呢？
产妇也可以在产后最初几小时内，将双手洗干净后搓热，经常顺时针按摩子宫，刺激它收缩，摸到的宫体越硬越好，直到子宫变硬。之后的产后一周，最好在每晚临睡前按摩子宫一次，以巩固效果。
月子中休养包括哪些内容？
①产妇要注意休息，以保养和恢复元气。
②因产后脾胃虚弱，必须注意饮食调理，不但要进食富于营养的高蛋白食物，更需多食新鲜蔬菜、水果；身体素弱者，还宜搭配一些药膳，并忌食过咸、过酸、生冷及辛辣刺激性食物。
③产后应保持精神愉快，避免各种不良的精神刺激。
④要注意调适寒温，随时预防寒、湿、热的侵袭。室内要注意通风，空气新鲜，保持室内温度、湿度适当。
⑤产后必须注意清洁卫生，勤换衣被，防止感染疾病。