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如何提高宝宝免疫力

【摘要】果果最近总是感冒咳嗽,果果妈妈担心是不是免疫力太差了。在母婴群里一说起,居然很多妈妈都有同感,大家纷纷吐槽,还提供了很多意见。

果果最近总是感冒咳嗽,果果妈妈担心是不是免疫力太差了。在母婴群里一说起,居然很多妈妈都有同感,大家纷纷吐槽,还提供了很多意见。

不知道有没有什么提高免疫力的好办法?

听说吃益生菌可以提高免疫力,我们家丁丁最近都在吃呢。

母婴店的人告诉我吃乳铁蛋白可以提高免疫力,也不知道真假。

宝宝的免疫力到底是什么?

狭义上说,免疫力是人体自身的防御机制,保护人体免受细菌、病毒等病原体的侵害。爸爸妈妈们对宝宝感冒发烧困扰不已,想要提高的,就是这个意义上的免疫力。

不过,免疫力在人体的作用其实很广,它是维护人体的一道安全防线,对外它抵抗各种病原体,维护人体生理安全,对内则维护人体生理的平衡和稳定。

如果免疫力不够,人体抵抗力太差,便容易受病毒、细菌等病原体攻击,从而生病。但是如果免疫力太强,免疫细胞会反过来攻击自身的健康细胞,也会让人生病。还有一种是免疫力出现了偏差,把对人体无害的物质认为有害的物质,从而过度反应,这就是过敏,也是免疫力异常的一种表现。

因此,也不是免疫力无限提高就好,只有免疫力保持平衡,处在最佳状态,才是最好的。

那些母婴店号称提高免疫力的产品到底怎么样?

1.益生菌

科学研究发现肠道益生菌和人体的免疫系统有一定关系,但是它需要在肠道定植才有用。而且免疫力的增强受很多很多因素影响。

想通过口服益生菌来增强免疫力, 那不过是个很美好的设想而已。

2.牛初乳

又有人宣传说牛初乳里面有各种抗体,但是那些号称含有牛初乳产品经过各种消毒措施,里面的牛初乳的不知道有多少了。更何况这是牛类的抗体,对于人类的抗病能力也不知道有没有用。

其实,大自然已经给我们准备的最好的礼物,妈妈的乳汁中就有各种抗体成分,特别是头几天的初乳,营养成分更佳,因此,最好的提供免疫力的宝库就在身边,只要保持母乳喂养就可以了。

3.乳铁蛋白

乳铁蛋白听起来好像很高大上,据说它在人体的一种免疫细胞叫中性粒细胞中存在,因此认为可以帮助抵抗细菌感染。此外,也有妈妈一看到里面有“铁”字就以为是补铁的产品,认为可以治疗宝宝贫血,觉得即使不能提高免疫力,能补铁也是好的。

不过,没有科学试验能证明乳铁蛋白能提高免疫力。乳铁蛋白跟补铁也没有什么关系。

而且,它在母乳中就存在,想给宝宝补充乳铁蛋白,坚持母乳喂养就可以了。

4.蛋白粉

人体发育需要蛋白质,但是过量补充也没必要。

宝宝每天吃的奶粉、肉类、蛋类,豆类,甚至大米、面条里面都含有蛋白质,食物中的蛋白质的摄入已经够了,没必要过多摄入蛋白质。这样不仅导致营养过剩,还加重肾脏的负担。

真正提高免疫力的方法只有这几种!

1.保持足够的睡眠:

睡眠不足会让体内的淋巴细胞数目减少,从而使孩子对病毒和细菌的抗病能力下降。

2.按时接种疫苗

疫苗可以刺激身体产生抗体,又不会导致宝宝生病,是提高宝宝免疫力非常重要的方法。

3.如果能母乳喂养,就坚持母乳喂养

至少纯母乳喂养到6个月,如果有条件,最好到1岁,之后如果还能继续喂养,可以到2岁。

4.适当的户外活动

阳光照射、空气对皮肤的刺激,都有助于提高孩子的抵抗力。尽量保持孩子每天1小时的户外活动,大孩子参加体育锻炼,也有助于提高孩子抵抗力。

5.饮食均衡,品种多样

有些孩子偏食、挑食,营养不均衡会造成呼吸道和消化道黏膜变薄,抗体减少,从而影响人体抵抗力。

因此添加辅食以后,每天要让孩子适当摄入碳水化合物(米、面等),蛋白质(肉、鱼),纤维素(水果、熟菜)以及奶制品,避免摄入营养成分单一以及某些营养素不足。写在最后

所有的事情都没有捷径,就像爸爸妈妈知道孩子只有经过方方面面的锻炼,才会逐渐成熟一样。免疫力的完善,也是如此,是孩子在成长中,和生活中的各种刺激物、病原体逐步接触、识别甚至抗争以后,才会慢慢增强,逐步完善。

帮孩子增强免疫力,也需要爸爸妈妈从方方面面入手,扎扎实实地,让孩子在生活中,随着自己成长,免疫系统进一步成熟,慢慢地,逐步强大。

标签: 抵抗力 儿童护理
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