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开灯睡觉对宝宝有什么影响

【摘要】有的妈妈可能觉得,晚上开灯睡觉,半夜起来照顾宝宝的话比较方便,但是开灯睡觉其实对孩子并不好。那么开灯睡觉对宝宝有什么影响呢?

开灯睡觉对宝宝有什么影响:破坏生物钟

晚上开着灯睡觉,会打破人体适应昼明夜暗的自然规律,影响宝宝的正常的新陈代谢,打破宝宝睡觉的生物钟,因为一直环境一直都是没有变化的,可能会造成宝宝睡觉作息时间不规律,白天睡觉晚上不睡觉,或是睡觉不老实等等情况。

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开灯睡觉对宝宝有什么影响:增加患癌率

医学表明,我们大脑中含有一种松果体,当人体进入睡眠的时候这种物质就开始分泌出褪黑素。褪黑素对于人体的作用非常的巨大,不仅能够降低血压、减缓心跳,同时还可以增强免疫力。如果晚上开灯睡觉抑制褪黑素分泌,那么身体中的癌细胞和肿瘤细胞就会飞速的裂变、生长,对我们DNA的破坏力就会成倍的上升,这就导致患癌的几率增加。

开灯睡觉对宝宝有什么影响2

开灯睡觉对宝宝有什么影响:影响视力发育

开灯睡觉的危害更多的是出现在孩子的身上,开灯睡觉容易打破昼夜节律,致眼轴快速增长。最新研究报告显示,2岁前的孩子开灯睡觉患上近视眼的几率是34%,2岁之后还开灯睡觉,那么将来出现近视的比例是55%。

注意:

专家指出,2岁至3岁是宝宝视力发育的关键期,这个时候的光线环境对于孩子将来的视力有着决定性的作用。长时间开灯视角会导致瞳孔无法真正的放松休息,眼睛上的神经和肌肉一直处于紧绷的状态。除了眼睛近视的概率很高之外,长期开灯睡觉的危害还包括增加白内障出现的概率等问题。

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开灯睡觉对宝宝有什么影响:影响睡眠质量

1、开灯睡觉会产生一种比较微妙的光压力,而长期处于这种光压力下,宝宝会表现得躁动不安、情绪不宁,以至于难以入眠;

2、而且宝宝长期在灯光下睡觉,容易影响网状激活系统,使得其睡眠时间会缩短,睡眠深度变浅容易惊醒。

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开灯睡觉对宝宝有什么影响:降低抵抗力

良好的睡眠是可以促进宝宝的生长发育,增强智力和抗病能力的,但是开着灯睡觉,不仅影响睡眠和生长发育,还可能降低宝宝的身体抵抗力,增加患病的几率。

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开灯睡觉对宝宝有什么影响:影响生长发育

开灯睡觉,还容易影响宝宝的生长发育,一般来说宝宝在睡眠过程中会分泌生长激素,而开着灯,生长激素分泌水平会有所下降,发育速度也就会减慢,可能会导致长不高或是发育不良这样的情况发生。

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开灯睡觉对宝宝有什么影响:出现性早熟

正常情况下,我们身体中的激素分泌是有其固定的时间点的,光照时间过长会导致我们身体分泌出的褪黑素数量减少,导致女孩体内的卵泡雌激素提前出现分泌的情况,所以孩子的胸部会过早的隆起等性器官提早发育。

小贴士:

当孩子1~2岁可能对黑暗产生恐惧,因此当孩子夜间要入睡时,可以用光线暗的夜灯,当孩子已经睡着了后再将灯关上,要养成孩子关灯睡觉的好习惯!

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标签: 睡觉 儿童护理
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