保护宝宝眼睛4要点

【摘要】现在孩子的近视问题越来越多了，那么平常在生活中我们应该怎么保护宝宝的眼睛健康呢？保护宝宝眼睛需要注意什么？一起来看看吧！

现在孩子的近视问题越来越多了，那么平常在生活中我们应该怎么保护宝宝的眼睛健康呢？保护宝宝眼睛需要注意什么？一起来看看吧！

近几年，大人小孩都成了手机的使用者，但对学龄前儿童而言，由于视力发育尚未成熟，加上用眼过度，导致近视的比例增加。父母务必了解幼儿的视力发展情形，并从生活中培养孩子的5大护眼习惯，将有效预防孩子视力受损。

孩子小小年纪就近视，在往后成长的岁月中，度数会增加的很快，容易引发高度近视，甚至患致盲性的疾病，例如青光眼、视网膜剥离等。尤其智能手机普及的时代，更应该注重孩子的视力保健，从小维护宝宝的眼睛健康，父母责无旁贷。

幼儿的视力发展

眼睛能看到光、辨认物体，需通过一系列的认知运作过程。眼睛为接受体，如相机一般，会将外部影像记录在照片底片上，但要解读信息，要通过进一步处理、分析，传给大脑的视觉中枢。宝宝一出生，眼睛的结构即使完整，其功能、和大脑的连结并没有发育完全，因此，宝宝眼中的世界是一片模糊的。

正常人的眼球直径为22到25毫米之间，但宝宝的眼球直径只有16、17毫米，视线还没有办法聚焦，大约只有0.1的视力。2岁之前，为孩子眼睛快速发育的关键期，尤其在0到1岁之间，其眼轴长会增加至20毫米，到5、6岁，小孩才会拥有相当于成年人的正常视力标准，达到约1.0的视力。

在孩子视力尚未发展成熟的阶段，该如何判定视力是否符合正常水准？家长可以从眼睛的构造观察起，判定眼睛是否有异常，观察眼睛的大小、形状是否一致，角膜是否有混浊的情形，或瞳孔颜色是否为一般黑色、透亮的。

另外，宝宝在6～8个月大开始能固定看一个物体，且有追视的能力，视线会跟随物体移动。家长不妨利用和孩子互动的过程中，用玩具吸引宝宝的注意力，观察孩子是否有这些行为，以初步检查眼睛的发展情况。

视力检查注意事项

除非小孩眼睛外观有异常、具有特殊需求，一般到3、4岁时接受视力检查会较合适。如果小小年纪接受检查，孩子一方面认知不足，不了解周围发生的事情，很难服从指令，另一方面可能因此造成心理创伤，未来更排斥到医院检查。但也不宜太晚到眼科进行检查，因为孩子还在发育期间，眼睛到大脑之间的神经系统发育可塑性较大，有些眼科疾病越早治疗，越有机会痊愈。

有些小孩经过简单指导后，能理解怎么比视力表，但有些孩子比较好动、没办法静下来，需要年纪大一点才能配合检查，由于每位孩子的发展程度具个别差异，因此家长也需先评估孩子的发育状况。

到眼科接受检查前，父母在家可以和孩子玩相关游戏，例如自制视力表，让孩子练习用手比划、或用言语说出E或C字的缺口方向，这么一来能减少孩子看诊的心理障碍，让往后的检查更顺利进行。

保护宝宝眼睛4要点

1、避免太早使用电子产品

每人每日平均使用手机的时间高达9.4小时，成人和小孩皆有手机成瘾的现象。要预防幼儿过度用眼，家长应以身作则，与孩子一起维护眼睛的健康。

孩子仍在发育当中，未满2岁不应该接触电子产品，让孩子过早接触科技产品，可能导致专注力下降、学习能力受损等，且对眼睛是一大伤害。2岁是相对宽松的标准，小孩在学龄前的阶段，都应尽量避免接触电子产品，使用时间不应超过1小时。

另外，近几年学龄前孩子近视的比例增加，幼儿园小班近视达6.9%、大班孩子达9%，所以我们更应提高警觉，不让孩子小小年纪就配戴眼镜。

2、避免过早精细阅读

除了使用电子产品，让孩子长时间阅读、或看太细小的文字，是家长容易忽略，但时常引发近视的因素。很多父母急着培养小孩的竞争力，怕输在起跑线，因此从小让孩子学才艺。但许多才艺活动都使孩子近距离用眼，如弹钢琴看乐谱、学绘画等，对于眼睛是相对大的负担，大大提高孩子近视的机率。父母应注意，不要让孩子的视力输在起跑线。6岁以前，孩子还没有能力看细小的事物，因此应等到小孩视力发展较成熟时再进行这些活动。

3、光线充足，明亮适中

家中合适的光线照明，能减轻孩子用眼的负担。家长要注意室内光线是否均匀、亮度适中。许多家庭使用的是LED灯照明，但其蓝光成分较多，且光线较集中，照明较不均匀，因此比较适合局部照明。

4、增加户外活动时间

应从小带孩子出去踏青，培养到户外活动的习惯。在外活动有益于孩子的大肌肉发展，肢体跟视力的协调能力，与孩子的智能发育、学习能力都有关联。很多小朋友因大肌肉不够有力，导致时常趴着阅读、写字，形成坐姿不良的情形，如果孩子的核心肌肉群没有发育得很好，家长很难要求孩子坐姿端正，容易形成孩子近距离用眼的情况。提醒父母，如果家长习惯待在家中，应考虑孩子的发育情形，定期带小孩出外走走。