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产后该怎么补?小心虚不受补!

【摘要】产后进补要循序渐进,不可操之过急,如果产后大补,小心虚不受补,下面我们一起来看看产后进补有哪些是需要注意的?

产后进补要循序渐进,不可操之过急,如果产后大补,小心虚不受补,下面我们一起来看看产后进补有哪些是需要注意的?

产后进补,大家肯定并不陌生。在怀孕的时候,身边亲近的人肯定都讲过坐月子进补的重要性,连我们老祖宗都说过:“产后气血暴虚,理当大补”。

说的没错,但是该怎么补?人参鹿茸一股脑炖汤?还是阿胶甲鱼马上吃起来?当然不是!虽说要补,但是要根据妈妈们的体质,差别对待。

不宜使用的补药:人参

人参有很好的补气效果,对于子宫收缩有很大的帮助,但是人参具有止血功能,因此不建议刚开始服用生化汤时服用。

哺乳期使用人参、党参,容易导致乳汁分泌减少,如非必要,可用黄芪替代。红参虽然可以补气,但是相对来说比较燥热,产妇恶露多的时候避免使用。

但是有的妈妈产后出血过多,身体非常虚弱,有的中医医师还会考虑用人参来进补。

小心“虚不受补”

中医总说“虚不受补”,到底是怎么个情况呢?我们以肠胃功能存在问题的产妇为例详细说明。

产前原本肠胃功能就不好的产妇,在生产完后,消耗了大量的气血,此时消化系统较为虚弱,如果盲目进补(包括油腻食品、高蛋白食物),就非常容易引起胀气、腹痛或者腹泻,肠胃的消化功能也因此而受到损伤,这样不仅无法吸收补品中的营养,反而会使原本虚弱的肠胃“雪上加霜”。

不适合大补的体质:燥热体质

如果产妇是燥热体质,就不适合大补。传统的月子药膳,如姜母鸭、当归羊肉汤等大热的汤品不宜食用。如果贸然进补,会出现口臭、口腔溃疡、便秘等一系列上火的症状。

如果要补,可以选择一些性凉的补品,比如百合莲子羹、银耳粥等。

滋补过度,怎么办?

如果产妇在进补过程中出现烦躁失眠、口干舌燥、腹泻腹痛等热证时,需要停止进补,请医生更换适合自己的进补药方。

不管什么体质的产妇,请记住两大滋补守则:保证正常的肠胃功能和避免风寒感冒。如果肠胃功能紊乱或者感冒,应停止进补(感冒进补会加重感冒症状)。

不跟风,不盲目,适合自己的最好。

标签: 产后恢复 产后注意事项
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