怎样生一个高个子的宝宝

【摘要】每个父母都希望自己的宝宝能长的高高大大，在这里，亲亲宝贝小编提醒广大父母们，如果想要自己的宝宝个子高，那么最好从怀孕前就做好优生准备，下面我们就详细的来看看相关详细内容吧。

每个父母都希望自己的宝宝能长的高高大大，在这里，小编提醒广大父母们，如果想要自己的宝宝个子高，那么最好从怀孕前就做好优生准备，下面我们就详细的来看看相关详细内容吧。

在身材矮小的原因中，遗传因素排在首位，遗传的确对宝宝的体格生长会产生明显的影响：父母双方均高大，其子女身材高的可能性大;父母双方均矮小，其子女身材矮的可能性也大。但父母身高与其孩子身高并不完全吻合，高身材父亲或母亲，与矮身材的母亲或父亲，其子女身材可高可矮。

尽管父母的身高与孩子的身高密切相关，不过，遗传因素的影响力最多只占60%，另外40%则由后天因素所决定。当父母个子矮时，只要养育方法科学，从小就抓好饮食、运动、睡眠、情绪、体质等多方面的环节，完全可以让女儿比妈妈高出3-5cm，让儿子比父亲高出3-8cm，这样就使孩子的身高遗传优化了。

怎样生一个高个子的宝宝

挑选诞生时间

科学家发现，人的身高与出生季节有关，春天出生的婴儿长大成人后比其他季节出生者个头高一些，如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62厘米。这与婴儿出生后所受到的日照长短有关。阳光可刺激脑内的松果体，产生更多的褪黑激素，激发人体的生长发育。矮夫妻不妨选择六、七月份受孕。

强化断奶期

喂养孩子刚刚断奶，对新的食物很不适应，因而进食少，致使营养物质摄取大幅度减少。专家奉献的“锦囊”：半岁起添加辅食，到10个月左右完全取代母乳，使孩子的口味与消化功能顺利过渡到断奶期。

同时，每天安排四餐，早餐吃牛奶、面条、鸡蛋，中餐米饭、瘦肉或禽、鱼为宜，晚饭食米饭、肉汤、蔬菜为佳，晚上10点左右再吃点面条，两餐中间给点苹果、香蕉、桔子等水果为零食，避免断奶期带给孩子发育上的消极影响。

睡足睡好

入睡后1小时是人体内生长激素分泌的高峰期，让孩子睡足睡好，每天不得少于9~11小时。养成每天午睡1小时的习惯，也是有效的一招。此外，不妨让孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供丰富的钙质与维生素D，可与体内的生长激素相“呼应”，使其长骨发育既快又强健。

抓住快速长高期

一生之中长高的关键是青春早期。就我国而言，男孩子为13-15岁，女孩子为11-13岁。运动医学专家建议：幼儿期应增强平衡性、敏捷性、柔韧性和灵活性的调节力，如过独木桥、舞蹈，结合游戏所进行的跑、跳。少儿期应以室外活动为主，如打球、跑步、体操、日光浴等。青春期应以弹跳运动为主，如跳跃摸高、跳绳、引体向上等。