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【摘要】宝宝的饮食经历了母乳——母乳+辅食——辅食/宝宝餐——一般食物的阶段，因此，把握好断奶时机会让宝宝及时锻炼咀嚼能力、及时适应多种多样的食物。通常，宝宝断奶的最佳时间是在8-10个月，完全断奶的最佳时间是在10-12个月。
宝宝的饮食经历了母乳——母乳+辅食——辅食/宝宝餐——一般食物的阶段，因此，把握好断奶时机会让宝宝及时锻炼咀嚼能力、及时适应多种多样的食物。通常，宝宝断奶的最佳时间是在8-10个月，完全断奶的最佳时间是在10-12个月。
为什么宝宝要在这个时候断奶
（1）妈妈的奶水质量开始下降
宝宝长到12个月以后，身体发育较快，需要更加丰富的营养补充进来，而这时母乳的分泌量及营养成分都减少了很多，变成稀薄的奶水，已经不能完全满足宝宝的营养所需。若不及时断奶，宝宝就可能会患上佝偻病、贫血等营养不良性疾病，造成食欲不佳，甚至拒食，出现喂养困难的情况。
（2）宝宝消化系统日趋完善
随着宝宝大多数乳牙的萌出、咀嚼和肠胃等消化系统功能的完善，宝宝的饮食已经从乳类逐渐转化为粥、菜等主辅食，而且品种和数量已明显增多，并形成一定规律。营养供应充足，可以满足生长发育需要，便意味着断奶的时机已经成熟了。
（3）妈妈身体状况需要
若不及时断奶，对妈妈的身体也会造成一定损伤。因为妈妈若喂奶时间太久，就会导致子宫内膜发生萎缩，从而引起月经不调、内分泌紊乱等症状，还会因为长时间得不到充足的休息，出现睡眠质量不好、食欲不振、营养消耗过多等情况，从而造成体力透支、消瘦憔悴，影响身心健康。
但是，给宝宝断奶时，妈妈们也要尊重宝宝的喜好，根据具体情况来选择合适的方法，比如：
（1）逐渐减少亲喂次数，至每日亲喂1~2次再离乳。
（2）定时提供食物和水，不让宝宝饥渴。
（3）采取不提供，不拒绝的策略。
（4）改变日常作息，远离吃奶环境。如妈妈避免在宝宝面前换衣服，不在经常吃奶的地方玩耍，如不在床上玩耍。
（5）提供母乳替代品。在宝宝有了一定的吃辅食基础后，此时应该让宝宝忘记母乳，专心享用美食。
（6）转移宝宝注意力。包括玩玩具、做游戏和其他可以转移宝宝注意力的方式。
（7）调整哺乳时间和频率。如推迟哺乳时间，哺乳间隔逐渐拉长。但如果宝宝难以接受，还需要适当缩短哺乳时间，让宝宝逐渐适应。
（8）鼓励爸爸在离乳过程中扮演积极角色。在宝宝需要安抚和关注的时候由爸爸替代妈妈，欢乐的游戏、宽阔的胸膛都能让宝宝觉得安心。
（9）最后，妈妈们也要做好心理准备。对于离乳大人是否做好了准备？我们是否因为别人觉得我们应该给宝宝断奶而断奶？自己是不是舍不得断奶？
虽然，宝宝一般在8-10月可以断奶，但断奶需慢慢来，当宝宝抵触太大，急于断奶反而不好。但是妈妈不必担心，大部分宝宝都会在品尝了各种食物的美味后，自然而然的减少对母乳的兴趣。