五种水果三大水果餐让宝宝长出漂亮牙齿

【摘要】正常情况下，最晚宝宝满1岁的时候应该开始长牙，宝宝长牙期间以及宝宝长牙后，给宝宝吃什么可以让宝宝的牙齿张的好看漂亮呢，试试这三种水果餐吧。

　　正常情况下，最晚宝宝满1岁的时候应该开始长牙，宝宝长牙期间以及宝宝长牙后，给宝宝吃什么可以让宝宝的牙齿张的好看漂亮呢，试试这三种水果餐吧。

　　五种水果帮助消灭宝宝牙齿的细菌

　　一副好牙齿，伴你一辈子。好牙齿从小养成，除了每天睡前把牙齿刷洗干净之外，其实健康的牙齿是可以通过补充营养“吃”出来的。下面为你介绍四款食物，让宝宝吃出健康好牙。

　　想要宝宝一张口就是漂亮洁白的牙齿，就要在宝宝牙齿发育期间意饮食、营养和口腔卫生，增加运动，多晒太阳，以增强体质。此外，妈妈们还要再饮食上多下功夫，消除牙内细菌，才能拥有健康茁壮的牙齿!

　　吃橘子、猕猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜这五种水果能够很好地消除藏留在宝宝牙齿内的细菌。在无形间为宝宝“清洗”口腔。

五种水果三大水果餐让宝宝长出漂亮牙齿

　　橘子柠檬酸奶

　　原料：浓缩的柠檬汁200毫升、酸奶200毫升、新鲜橘子1个。白糖适量。

　　制作方法：

　　1、橘子洗净，剥皮，分成瓣。

　　2、白糖加柠檬汁用搅拌机搅拌1分钟，然后加入酸奶，再搅拌10秒钟，倒出。

　　3、放入新鲜橘子瓣即可。

　　哈密瓜鲜奶

　　原料：哈密瓜50克，柳橙1个，鲜奶100毫升

　　制作方法：

　　1、哈密瓜洗净，去皮和子，切小块。

　　2、柳橙洗净，对半切开后榨汁。

　　3、.将哈密瓜和鲜奶、橙汁放入榨汁机内搅打30秒即成。

　　牙齿灭菌水果：木瓜餐　　美食：冰糖炖木瓜

　　原料：木瓜200克，银耳20克，南、北杏各少许。

　　调料：冰糖适量，清水3杯。

　　制作方法：

　　1、木瓜削皮去核，切成小块备用。

　　2、银耳泡发、浸软，去蒂、洗净、氽水;南、北杏洗净待用。

　　3、将木瓜，南、北杏，银耳，冰糖及清水放进炖盅内，加盖，沸水炖1小时即可。

　　猕猴桃泥

　　原料：新鲜猕猴桃果一只

　　制作方法：

　　1、先将猕猴桃果用清水洗干净，把外皮去除，再把里面有籽的部分也去除掉。

　　2、然后把果肉压成泥状即可给小宝宝喂食了。

　　牙齿灭菌水果：草莓餐　　美食：好心情草莓饮

　　原料：新鲜草莓250克、鲜牛奶1杯、矿泉水半杯

　　调料：白砂糖少许

　　制作方法：

　　1、将草莓清洗干净、去蒂，切成均匀小块。

　　2、将草莓块、鲜奶、白砂糖、矿泉水一起倒入榨汁机里，搅拌均匀倒入杯中即可。

　　特别提醒：

　　吃过半小时后再刷牙

　　孩子口腔中可能滋生各种细菌，于是引发牙龈炎。以上水果中都含有丰富的维生素C，不仅可以消灭细菌，还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更健康。此外，西红柿、红薯以及红色、黄色和橙色的柿子椒中也含有比较丰富的维生素C，可以适当多吃。不过，牙医提醒家长，孩子在刷牙前半小时内，尽量不要吃橘子等较酸的食物。因为这些酸性物质会使牙齿外层的保护膜变得脆弱，暂时削弱牙齿的抵抗力，如果马上刷牙，容易损害牙齿。